Орбитрек vs беговая дорожка vs велотренажер, Кардио. Чему отдаете предпочтение.

Даже при том, что в орбитреке сжигается больше колорий и нет нагрузки на позвоночник и колени и т.д., мне больше нравится побегать под наклоном и с разными скоростями - мне веселее. Но все равно я включаю орбитрек хотя бы раз в неделю...)

Он что в невесомости, как это нет?

ну вот если бежать в гору хотябы от 5 градусов наклона - оно очень весело, но голеностопы стираются намного быстрее из-за неприродного положения

Наверное имелось ввиду, что нет ударной нагрузки, которая при беге возникает.
Но беговые дорожки так сконструированы, что бы гасить такие удары. А если добавить еще беговые кроссовки, то можно и игнорировать эти нагрузки совсем.

Хотя я лично все же предпочитаю орбитрек.
- Легко держать пульс в заданном диапазоне
- От беговой дорожки, через пару недель начинают ныть все суставы ног: в тазу, колени и голеностопы.

Это потому, что полностью компенсировать ударную нагрузку не получится ) При беге идет заметный удар на полностью распрямленную ногу, т.е. в наиболее опасной для сустава позиции. На орбитреке нет полного распрямления колена и нагрузка не уходит с квадрицепса, и движение более плавное. Разница примерно как если в жиме ногами выталкивать платформу до полного распрямления, "выстреливать" ее (это бег) либо жать плавно недожимая чуть-чуть до полного выпрямления коленей (это орбитрек).

ЗЫ Я велик люблю :) Но орбитрек объективно лучше.

Проголосовал за орбитрек.

Еще одна причина (кроме нагрузки на суставы), по которой не бегаю - риск негативного воздействия на сердце.
Встречал в литературе, а также слышал от профессиональных спортсменов, что при беге происходит "встряска" внутренних органов, в том числе и сердца. Подобный "массаж" в определенной мере считается стимулирующим и положительным, но в малых дозах, в бОльших - приносит вред.
Очевидно, потому медицина и рекомендует быструю ходьбу как профилактику сердечных заболеваний (отклонений), а не бег, да еще и в быстром темпе...

я за велик

а мне за что голосовать если я постоянно с одного кардио-тренажера на другой перепрыгиваю?
на одном и том же мне скучно, так и прыгаю с велика на орбитрек, с орбитрека на беговую

Сообщение отредактировал Ark - 18.11.2012, 12:07

А я вообще их не догоняю. Ну для разминки разве что. Гораздо интересней на велосипеде поездить, не на велотренажере а на ездящем. Или просто в бодром темпе пойти погулять по улице, можно сумку тяжелую взять чтоб нагрузку увеличить.

Сообщение отредактировал nameless one - 18.11.2012, 12:18

Это да, велик обязательно куплю) но вот в холодное время года что делать?