Отжимания и жим лёжа

Собственно вопрос. Если я буду в один день делать жим лёжа, отжимания на брусьях и разводку, а затем дома отжимания, то будет ли прогресс в отжиманиях лучше?
Сейчас делаю в отдельные дни просто отжимания, и бегаю. Но чувствую, что отжиманий недостаточно, чтобы полностью забиться

прогресс в отжиманиях (на количество, верно?) зависит от выносливости
смотрите тренинги для выносливости мышц