Первый курс;) Советуем!, Жду ваших советов товариСЧи! ;)

Не удержусь, чтобы не прокоментировать... Терминатор-это к тебе, меня так бесят люди которые вечно лезут не в свое дело, из просишь одно, они начинают лечить совсем другим. Тебе рано, силовые маленькие, делай базу, делай присед. К слову тоже занимаюсь кикбоксингом 8 лет, качалка как подспорье, силовые пр150, становую после 140 перестал делать, жим 105 все на 8 раз. 20 лет, рост 193 вес 98. Ноги сейчас качаю 60-70кг на 20-30 раз. Фарму не жрал. Да будет тебе известно, что она создана не только, для того чтобы поднять на бицепс 60кг и пожать с груди 150. Делать тяжелый присед тоже не все могут себе позволить, так как это очень сковывает ноги и потом невозможно ими нормально работать и передвигаться. Так же как и делать на бицепс 62 кг и иметь руку 45 и больше сантиметров, чтобы потом что-то быстрее "толчка" она делать не могла. Тоже пару лет назад никак не мог набрать вес, ползал по форумам, хотел курсить, спрашивал советов. И такие же умники типо тебя говорили у тебя маленькие силовые(были пр80 ст90 ж70), занимайся на сухую и т.д. А бл прежде чем давать свои умные советы по поводу силовых, ты попробуй хотябы месяц запишись на кикбоксинг который 4 раза в неделю и после которого уходит 2-3-4 кг из тебя(за треню), при этом ходи в зал 3 раза и работай на максимум, через 2 недели загремишь в кровать с перетренированностью со своим бицепсом в 50 см и скинешь весь свои вес. Это тебе не после качалки вернуться домой поесть и шланговать потом 2 дня, нефига не делая, давая мышцам возможность восстановиться и рости. Плюсом ко всему еще ускоренный обмен веществ до 25 лет не дающий набирать вес. И к слову эти же умники которые жмут за 150 и весом больше меня в то время на 20-25 кг встречавшиеся на улице(во время каких нибудь конфликтов, коих по молодости было не мало) лежали на земле после нескольких ударов, и приседы, жимы за 150, бицепс 50см им не особо помогали. К чему я это, не у всех цель пожать 150 и потом вы***ся этим, причем если еще сидя на химии. И если тебя просят помочь советом, те, для кого не цель жизни жать больше и тянуть сильнее, а быть резким и выносливым, то думаю можно помочь, не нависая с галимой фразой, "ты еще слишком слаб для этого, занимайся насухую" делай базу на силу, от которой в боевых исскуствах прок буди только при возне в партере, да и то опытный самбист жмущий с груди свои 60-70 кг скрутит тебя там в бараний рог. Никого не хотел обидеть, сам очень люблю работать с железом, но не люблю когда какие нибудь качки, начитавшись книжек по бб и пл, щитая себя центром вселенной, начинают грузить, что и как делать, тогда как цели и построение тренинга для бойцов и качков совершенно иное. И набрать массу, увеличить силовую, в молодом возрасте занимаясь плотно БИ, при это не потеряв резкости и выносливости, не свалившись с перетренированностью, не получив травму из за того, что кости, связки, мышцы, суставы не успевают восстанавливаться невозможно. Поэтому и нужна химка..

Нужен ещё 1 Совет....
Мне 18 лет.. почти 19.. вешу 75-76 кг .. рост 177 см ( примерно) занимаюсь 1 год .. где то месяцев 4-5 назад пробывал 150 табл. метана просто один метна... и вот сейчас решил попробовать ещё какой нить курс.. химки.. вот только незнаю какой.. мне знакомые говорят возми Дека+ Метан ... другой говорит Дека+ нанадрало ( кажется так точно не помню помню что колоть нужно) Ну так вот Я решил спросить у вас уже знающих людей.. какой мне будет сейчас на зиму курс взять и что прикупить... Посоветуйте своё... я рассчитываю взять всё ну где то на 100$ ... свои предложения пишите буду оч благодарен. Заранее спс.

ШОТА а эффект после курса всё нормально останется да?
Станабол = это таблетки или уколы? и как я понял ... 300 300 300 200 200 .. .. Это мг или как там в уколе типа да?

ВСАА 40гр в день надо