Первый курс, Какой он должен быть?

Стремно это делать в 20. В 42 уже вообще должно быть не стремно, а самое что ни на есть пора.

Если ты новичок (в фарме), то твоя способность сжигать жир и одновременно растить мясо (на фарме) прямопропорциональна тому, насколько ты жиробас. И эта способность падает со временем (на фарме) и набором качковской формы. Такое общее правило, из которого бывают исключения.

Я на дефиците сейчас и не совсем понял тебя. Чем жирнее, тем лучше пойдет процесс или наоборот?
Я то планировал вначале сбросить по максимуму, а потом уже пробовать фарму.

Чем ты жирнее, тем больше ты сбросишь жира и больше нарастишь мяса на первом курсе. В определенных пределах, конечно, если у тебя полтора метра талия в обхвате, то от тренинга на фарме крякнуть можно.

Ты задаешь слишком абстрактные вопросы. Поэтому получаешь абстрактные ответы.

Ну да. Правильно заданный вопрос несет в себе половину ответа.
Где можно почерпнуть нужную мне инфу про первый курс, который подходит именно в моей ситуации?
Потому как мне попадалась инфа, что если набирать на фарме жирным, то жир будет набираться в той же пропорции к мясу как и был на момент курса. А тут вы обсуждаете как раз обратную ситуацию.

АС не смогут чудесным образом нивелировать влияние того что и сколько ты ешь и как ты тренируешься. И напрямую они не растят мясо. Ставишь цель, находишь способ достижения. Не наоборот. А просто жиреть, худеть, набирать, сливать это можно без фармакологии.

Нет, не обратную. Суть в том, что жирненький новичок в первые курсы может набирать мясо на дефиците калорий, а недостающее брать из своего жирка, который будет гореть быстро. Но такой фокус прокатит только с новичком. И чем ты жирнее, тем соответственно успешнее этот фокус пройдет.

Я думал это прокатывает с новичками, которые вообще только пришли в зал. Не думал, что это имелись ввиду новички в фарме.
Я уже начал читать тему про первый курс, там 500 страниц, думаю за неделю прочту.

Нет, именно с новичками в фарме это и прокатывает. Более того, если ты уже жмешь стописят насухую, то это только поможет.

Не, силовые у меня говно. Занимаюсь давно, но не регулярно. Приседы и становые практически не делал. Тяжко было для сердечнососудистой. По сути я жирный дрыщ.
Начал худеть и стало полегче. Давление понизил, трениться стало легче. Планировал в таком темпе сбрасывать сколько смогу и потом опять пытаться набирать. Сейчас я вешу сотню. Присед в последнем подходе 90 на 6 раз. При чем боль/менее сердце и дыхалка устаканиваются аккурат к последнему подходу. Становую последний подход был 110 на 6 раз. Завтра планировал взять больше. Про грудь я лучше промолчу.

Кстати о "новичках в фарме". Не является ли эта "новичковость" неким одноразовым бонусом, который можно потратить на сушку или набор. Если я щас сяду на курс, "посушусь" и слегка наберу, то уже "на массе" мне бонуса в наборе не будет? Или этот бонус работает только как раз на "сушку"?