питание, никакой химии

Судя по теме жратвы, в которую ты постоянно постишь всякие разности вплоть до тортиков, то ты либо нас и себя обманываешь, либо ты не понял что значит "постоянно есть одно и то же".

Не знаю чем еще можно убедить людей что похеру что ты ешь, важно сколько ) Уже и сушились на мороженом с коньяком, и набирали на макдональдсе, профи постоянно точат всякие кексы и что попало. А наши "я молочку не ем, я хлеб не ем, мне того нельзя, этого нельзя" ))

Та все потому же, почему не нужно новичку знать про шесть дней и две тренировки в день

Каллораж на 5000ккал одним рисом и мясом - уже трудно сьедаем
Потому приходится подключать высоко каллорийную еду.

У меня щас 4500 из нормальной еды.
А сверху пачка пряников 300грамм. Не жирные.
И я упёрся в 112кг
Еще пачку добавить?)

Тут вот как раз Орк хорошо ответил )


"одно и то же" я ем многие годы в основные приемы пищи, а потом еще два раза по столько же всякие ништяки "на перекусы" )) Вот там уже да, покалорийнее штуки )) Но с удовольствием заходят и те и другие

Ага, значит второе. Укусить себя за яйца тоже задачка не из простых. Но я, например, даже пытаться не вижу смысла. С рисом и мясом примерно та же история.