питание для связок |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниепитание для связок |
 |
  |
питание для связок |
Опции
|
 халк
|
 11.4.2011, 22:21
Сообщение
#1
|
|
Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 388 Регистрация: 8.4.2011 Из: крым Был 6.8.2015, 11:11 Репутация:  10 
 |
подскажите пожалуйста что нужно пить из натуральных добавок что бы связки быстрее воссонавливались и быстрее крепли? занимаюсь армреслингом!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OHIXA
|
11.4.2011, 22:27
Сообщение
#2
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(халк @ 11.4.2011, 23:21)  подскажите пожалуйста что нужно пить из натуральных добавок что бы связки быстрее воссонавливались и быстрее крепли? занимаюсь армреслингом! Из натуральных желатин и холодец. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
халк
|
11.4.2011, 22:40
Сообщение
#3
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 388 Регистрация: 8.4.2011 Из: крым Был 6.8.2015, 11:11 Репутация: 10
|
ну в магазинах спорт питания холодец и желатин не продают! хотелось бы узнать отзывы об энимал флекс или заменителях!
Сообщение отредактировал халк - 11.4.2011, 22:42 |
|
|
|
|
OHIXA
|
11.4.2011, 22:43
Сообщение
#4
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
спрашивал о натуральных...
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
халк
|
11.4.2011, 22:45
Сообщение
#5
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 388 Регистрация: 8.4.2011 Из: крым Был 6.8.2015, 11:11 Репутация: 10
|
ну я имел ввиду что бы добавки не содержали стероидов и не имели побочых действий!
|
|
|
|
|
OHIXA
|
11.4.2011, 22:50
Сообщение
#6
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
упс... сорри... я че-то думал речь о суставах...
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
про100дрищ
|
11.4.2011, 22:59
Сообщение
#7
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(халк @ 11.4.2011, 23:40) ну в магазинах спорт питания холодец и желатин не продают! хотелось бы узнать отзывы об энимал флекс или заменителях! желатин продается в любом прод. магазине Сообщение отредактировал naturalBody - 11.4.2011, 23:07 |
|
|
|
|
Kashtan
|
11.4.2011, 23:48
Сообщение
#8
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 503 Регистрация: 26.8.2009 Был 20.9.2025, 17:14 Репутация: 128
|
Сам этой темой интересовался, составил своеобразный рейтинг добавок для суставов и связок:
1) Глюкозаминн - 1,5 грамма в сутки 2) Хондроитин - -1,2 граммов в сутки 3) MSM (метилсульфанилметан, соединение серы) - до 5 г в сутки 4) Омега - 3 (ейкозапентаеновая и докозагексоеновая кислоты), - источники: рыбий жир, конопляное масло, льняное масло. В порядке убывания приоритетности. 5) Гиалуроновая кислота - 140 мг в сутки. 6) Бетаин ( триметилглицин) - 0,5 г в сутки. 7) SAMe (S-аденозил-L-метионин; 5-аденозилметионин; S-Adenosyl-L-Methionine-Tosylate-Disulfate) -1,2 г в сутки 8) Витамин D, Е, В5, В6 и В12 - сами по себе бесполезны в данном деле, но их дефицит сильно убавит эффект других хондропротекторов. 9) Акулий хрящ - на последнем месте, но и-за того что лично не пробовал, а так претендует на 3-4 место. 10) Кальций - 1 грамм в сутки. Добавки 5,6,7 и 8 лично не пробовал, те кто пробовал, употребляли в компонентных препаратах, где и другого хватало. Ну и естественно различные формы коллагена, желатин, холодец, етс. Ещё UC-II сейчас считается лучшим хондропротектором, неденатурированный коллаген.UC-II® (Undenatured Type-II Collagen). Лично не проверял, базар по имени интернет инфу предоставил. Сообщение отредактировал Kashtan - 12.4.2011, 0:06 -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
|
|
OHIXA
|
11.4.2011, 23:52
Сообщение
#9
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
А разве то что для суставов подойдет и для связок?
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Kashtan
|
12.4.2011, 0:08
Сообщение
#10
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 503 Регистрация: 26.8.2009 Был 20.9.2025, 17:14 Репутация: 128
|
В принципе, вещи разные, пост свой поправил. В основном совпадает.
Информация в основном по суставам, но для связок ничего лучшего я не нашел. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниепитание для связок |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 9:57 |
