Планы форумчан на текущий год |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПланы форумчан на текущий год |
 |
  |
Планы форумчан на текущий год |
Опции
|
 RedZerg
|
 6.8.2013, 18:02
Сообщение
#81
|
 Насилие ради насилия  Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация:  177 
 |
Цитата(HusH @ 5.8.2013, 22:31)  Куда это ты намылился?))) За океан(( |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Val
|
6.8.2013, 20:30
Сообщение
#82
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(RedZerg @ 6.8.2013, 19:02) За океан(( Опля... Там же нет Ялты ;( |
|
|
|
|
wake
|
5.9.2013, 19:02
Сообщение
#83
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 949 Регистрация: 29.8.2012 Из: Киев Был 15.5.2025, 21:08 Репутация: 128
|
Цитата(wake @ 4.7.2013, 11:51) Хочу +10 до 110, при 10-15% жира. 110 уже нажрал, 111.5 сейчас вешу., жира примерно 18% (замерял по складкам) талия 96 (без вакуума) следующая цель 120. |
|
|
|
|
peregar
|
5.9.2013, 19:05
Сообщение
#84
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
130))
|
|
|
|
|
small_slow
|
2.1.2014, 15:59
Сообщение
#85
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
самий час, камради, освіжити темку )))
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Gal
|
2.1.2014, 16:10
Сообщение
#86
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 862 Регистрация: 16.7.2011 Был 27.3.2020, 16:44 Репутация: 216
|
Цитата(Gal @ 3.7.2013, 15:05) Врахував свої помилки і прогалини...... Вношу корективи в тренувальний процес і по харчуванню.... Тепер залишається ішачити, ішачити , ішачити....... До листопада планую збільшити свої показники в базових вправах і збільшити свою масу кг на 2-3. Вагу набрав.... силові збільшив.... Хочу тепер збільшити присід 170-180х15 і жим 120х6 -------------------- Нужно равняться на лучших, а не оправдываться за счет худших
|
|
|
|
|
Дарианна
|
2.1.2014, 17:32
Сообщение
#87
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 158 Регистрация: 10.8.2013 Из: КИЕВ Был 13.9.2016, 20:30 Репутация: 215
|
А я хочу добиться классной фигуры))) это цель №1!
|
|
|
|
|
Billi
|
2.1.2014, 18:10
Сообщение
#88
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 813 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был 2.10.2025, 8:41 Репутация: 117
|
а классная это какая именно?а то расплывчато звучит.ну по сравнению что было ДО .работы и так проделала много
Сообщение отредактировал Billi - 2.1.2014, 18:11 -------------------- |
|
|
|
|
Cardopusher
|
2.1.2014, 19:42
Сообщение
#89
|
 Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
+15 кг
Сообщение отредактировал Cardopusher - 2.1.2014, 19:42 |
|
|
|
|
Каммерер
|
2.1.2014, 21:04
Сообщение
#90
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 4.11.2024, 18:27 Настроение: 46 Репутация: 574
|
Мои планы- вылечиться.
Младшего сына и жену на разряд вывести. Старшего на звание. -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПланы форумчан на текущий год |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 6:04 |
