Поддержка связок, сухожилий, хрящиков, Посоветуйте препарат.. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПоддержка связок, сухожилий, хрящиков |
 |
  |
Поддержка связок, сухожилий, хрящиков, Посоветуйте препарат.. |
Опции
|
 PRS
|
 26.2.2011, 22:08
Сообщение
#31
|
 зубной фей ))  Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация:  395 
 |
Цитата(0utlaw @ 26.2.2011, 19:34)  Поддерживаю. Одно дело, когда серьезная подготовка и нельзя выбиваться из цикла тренировок, тогда бывает не обойтись без таких средств, и кортикостероиды начнешь лишь бы штанга из рук не выпадала от боли. Ну тогда и таких мужей и другие медики осматривают. И умнО помагают.А не вот вам калёса и нефиг железо тягать... Сообщение отредактировал paraschyk1 - 26.2.2011, 22:08 -------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
 |
 
|
|
40o6
|
29.3.2011, 8:02
Сообщение
#32
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 24.2.2011 Из: Украина, Хмельницкий Был 29.3.2011, 8:12 Репутация: 2
|
народный рецепт для поддержки суставов
Возьмите по 100 г петрушки и сельдерея (корни и траву), нарежьте и прокипятите 5-7 минут в 0,5 л воды. Отожмите в остывший отвар сок из 1 лимона, добавьте 2 ст. ложки меда. Эту порцию выпейте в течение дня небольшими глотками. Курс лечения может продолжаться и месяц, и два. |
|
|
|
|
Mabila
|
11.5.2011, 21:57
Сообщение
#33
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
Цитата(0utlaw @ 31.10.2010, 16:23) Хруст в суставах может быть вызван рядом факторов, например: - недостаточной выработкой организмом синовиальной жидкости - истончение и дегенеративные изменения хрящевой ткани сустава - различными заболеваниями, например артрозом В качестве профилактики, лучше всего для начала пересмотреть диету. Во-первых недостаточное потребление жиров, особенно у людей с быстрым метаболизмом, может вызвать первую и вторую проблемы. Возможно стоит добавить их в свою диету, принимать дополнительно рыбий жир, льняное масло, перестать фанатично есть обезжиренный творог и нольпроцентное молоко. И вообще, если содержание жиров в диете менее 20% от общего кол-ва калорий, это может оказаться причиной номер раз. Во-вторых добавить время на разогрев и разминку перед тренировкой. Проблемные суставы нужно прогревать тщательно, различными вращательными движениями, минут пять-десять этому стоит уделить. Не стоит считать, что пара разминочных подходов в рабочем упражнении достаточно. Лучше всего тут подходят как раз движения из школьного курса физкультуры: махи руками, вращения и разведения. Это отлично подготавливает суставы и связки к работе с весом. Если с течением времени проблема не уходит, а наоборт усугубляется, тогда можно подумать о более радикальных методах. Хорошо сказано...На собственном примере ощущаю низкое потребление жиров...практически никаких жиров.... Как результат - тянут кости при нагрузках.... Перехожу на творог 9% И кефир 3.2% Сообщение отредактировал Mabila - 11.5.2011, 21:58 |
|
|
|
|
Арис
|
13.5.2011, 9:02
Сообщение
#34
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(naturalBody @ 3.12.2010, 22:05) если тема еще актуальна, то я бы посоветовал желатин жиле - желатин + варенье вкусно и полезно для суставов а самое главное, что это натур продукт и довольно дешевый Добрый день. Аналогично если тема жива, так и не понял про желатин. Надо есть холодец из петуха или нет? После большой беготни мои знакомые ,как ритуал ,варят настоящий домашний и поедают его в огромном количесте. Вопрос в следующем- может надо его регулярно тогда принимать? Если от этого толк? -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
Витязь
|
18.5.2011, 13:07
Сообщение
#35
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31
|
Как то зимой время мало было для продуктивной тренировки и пришлось прыгать через подходы в неотапливаемом зале - и как результат на последнем максимальном подходе что-то треснуло в правой грудной мышце - по всей вероятности был надрыв, так как к врачу не было времени сходить, но другие группы мышц, кроме грудных, мог полноценно делать, а грудь только в "хамере" и то не больше 10-кг на каждую сторону.
Стал принимать комплексный препарат от Алтемейт Нутришен - хондроит, глукозамин и МСМ, а также после него ещё одну банку Артрон Актив (апечного) составляющие теже - и помогло. Грудные перестали ныть и колени перестали похрустывать. После приёма прошло уже больше двух месяцев - сейчас снова что-то колени начинают похрустывать. Всё тоже принимали и все остальные ребята у нас в зале у кого были травмы свазанные с связками и хрущами. |
|
|
|
|
mace_od
|
26.7.2011, 0:31
Сообщение
#36
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 323 Регистрация: 27.5.2011 Был 2.12.2020, 8:03 Репутация: 27
|
У меня другая проблема: летом сезонная работа,надо находиться 8-10 часов на ногах,не присев ни разу.К середине дня нормальная боль от пяток до коленей и немного в пояснице. Но по утру остается только слегка усталость в ногах.Если не выйти на работу,на след. день всё проходит.Плюс еще и тренировки в зале,ноги пока не цепляю,но на днях пресса ноги вообще отваливаются
Нужно ли мне пропить для профилактики какой либо препарат? Сообщение отредактировал mace_od - 26.7.2011, 0:38 |
|
|
|
|
Pavilio
|
26.7.2011, 7:22
Сообщение
#37
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(mace_od @ 26.7.2011, 1:31) У меня другая проблема: летом сезонная работа,надо находиться 8-10 часов на ногах,не присев ни разу.К середине дня нормальная боль от пяток до коленей и немного в пояснице. Но по утру остается только слегка усталость в ногах.Если не выйти на работу,на след. день всё проходит.Плюс еще и тренировки в зале,ноги пока не цепляю,но на днях пресса ноги вообще отваливаются Нужно ли мне пропить для профилактики какой либо препарат? бцаа что бы восстанавливаться. -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
OlegRO
|
18.12.2015, 23:39
Сообщение
#38
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=WEjfLz-mAOI[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
xx07xx
|
2.2.2016, 22:46
Сообщение
#39
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПоддержка связок, сухожилий, хрящиков |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 20:49 |
