Подскажите Что Лишнее Или Что Добавить |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите Что Лишнее Или Что Добавить |
 |
  |
Подскажите Что Лишнее Или Что Добавить |
Опции
|
 DenisCW
|
 10.10.2013, 8:30
Сообщение
#21
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 5.9.2013 Был 22.11.2013, 10:14 Репутация:  0 
 |
Цитата(OlegRO @ 9.10.2013, 18:12)  кардио ровным фоном лучше будет, при невысоком пульсе тоже читал - но засыпаю если просто идти 5,5-6 км/час :) Тем более что увлечение спортом не связанным с залом, как раз бег подразумевают :) Цитата про базовые не понял Не делаю :( Цитата про количество потребляемых калорий не увидел не считаю... так вообще параноиком можно стать :) Цитата если можете потребить нужное количество калорий за 3 раза, то 6-20 приёмов пищи ни к чему а как же "разгон" метаболизма?  Цитата после 18-00 вы не впадаете в спячку, поэтому забудьте про аксиомы согласен... Цитата книга про правильное похудение http://ostapenko.sportservice.ru/node/52 Спасибо, поизучаю ;) |
 |
 
|
|
DenisCW
|
10.10.2013, 8:40
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 5.9.2013 Был 22.11.2013, 10:14 Репутация: 0
|
Мужики - а чего все так против аминокислот? Л-карнитина? BCAA? я понимаю конечно что временный их прием от случая к случаю полностью лишен смысла - но неужели их смысл действительно равен нулю? Или он бессмысленный в моем случае?
|
|
|
|
|
Tito
|
10.10.2013, 9:04
Сообщение
#23
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 289 Регистрация: 28.10.2011 Из: Киев Был 24.2.2025, 14:20 Репутация: 17
|
Цитата(DenisCW @ 10.10.2013, 9:30) не считаю... так вообще параноиком можно стать :) Ну и зря. Это как раз самое важное. Цитата а как же "разгон" метаболизма? миф |
|
|
|
|
Ark
|
10.10.2013, 9:16
Сообщение
#24
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(DenisCW @ 10.10.2013, 9:40) Мужики - а чего все так против аминокислот? Л-карнитина? BCAA? я понимаю конечно что временный их прием от случая к случаю полностью лишен смысла - но неужели их смысл действительно равен нулю? Или он бессмысленный в моем случае? равен 0.000263 в твоем случае Кстати я лично не против карнитина, но когда кардио не по пол часа, минимум час и каждый день. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
OlegRO
|
10.10.2013, 14:49
Сообщение
#25
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата Ну и зря. Это как раз самое важное. это даже скромно сказано. Всей писанины в теме можно было избежать, если написать сразу "я вешу 115 кг и потребляю 5000 ккал, могу ли я похудеть?" -------------------- |
|
|
|
|
inimak
|
11.10.2013, 9:10
Сообщение
#26
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был 2.10.2025, 6:24 Репутация: 292
|
Цитата(Каммерер @ 9.10.2013, 21:51) Кстати, кто знает, откуда скачать в электронном виде? Флибуста не работает((. Флибуста работает. Только книги этой там нет. -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите Что Лишнее Или Что Добавить |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 10:35 |
