Подскажите Питание Для Сушки Без Вреда Для Здоровья |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите Питание Для Сушки Без Вреда Для Здоровья |
 |
  |
Подскажите Питание Для Сушки Без Вреда Для Здоровья |
Опции
|
 OlegRO
|
 23.3.2014, 23:46
Сообщение
#11
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
вы не читатель? описано всё для похудения --->>>> http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
о питании Раздел 10 . Сообщение отредактировал OlegRO - 23.3.2014, 23:47 -------------------- |
 |
 
|
|
xx07xx
|
23.3.2014, 23:48
Сообщение
#12
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(cardon @ 23.3.2014, 23:45)  А какой совет можете дать кроме как сократить колличество углеводов с жирами(первого больше второго меньше всего), увеличения колличества белков? еще зал надо посещать -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
81eg
|
23.3.2014, 23:50
Сообщение
#13
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
У тебя не пост, а сплошной пэрл.
Все что ты пишешь это анекдот сплошной. Тренируй все тело за тренировку и и исключи из питания сладкое, мучное - этого тебе пока с головой. ПС На таните смотри только массу. -------------------- |
|
|
|
|
cardon
|
23.3.2014, 23:52
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 23.3.2014 Был 24.3.2014, 17:39 Репутация: 0
|
Цитата(81eg @ 23.3.2014, 23:50) У тебя не пост, а сплошной пэрл. Все что ты пишешь это анекдот сплошной. Тренируйся и и исключи из питания сладкое, мучное - этого тебе пока с головой. ПС На таните смотри только массу. Если ты читал это уже давно сделано. Цитата(xx07xx @ 23.3.2014, 23:48) еще зал надо посещать Это есть. Я же выше написал. |
|
|
|
|
bunder
|
24.3.2014, 5:50
Сообщение
#15
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
Хочешь дельного совета, создай свою фото тему в соответсвующем разделе, сделай фото, напиши стаж занятий, силовые в базовых движениях (присед, жим, подтягивания, етц). 9 из 10 тем кто сушится, сушить на поверку нечего, им надо выкинуть барахло из рациона, наладить режим - регулярное питание и тренировки, и на пару лет забыть о спортпите, разве что витаминный комплекс оставить в рационе. Пить жж и предтрены, парясь о здоровье, из-за "пердоза" витамина Б, и выбирать "какой протеин пить после трени" - прямой путь к неполучению дельных советов.
|
|
|
|
|
aspire
|
19.5.2014, 16:02
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 19.5.2014 Был 9.7.2014, 20:20 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 24.3.2014, 0:29) Что тебе сушить, если и так 13% жира? Большую часть спортпита можешь выкинуть. А как ращитать процен жира в своем организме?? |
|
|
|
|
small_slow
|
19.5.2014, 16:11
Сообщение
#17
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(aspire @ 19.5.2014, 17:02) А как ращитать процен жира в своем организме?? гугл -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите Питание Для Сушки Без Вреда Для Здоровья |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 19:07 |
