Подскажите Программу Для Тренеровок |
Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
Подскажите Программу Для Тренеровок |
21.10.2014, 19:15
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 21.10.2014 Был 22.10.2014, 11:55 Репутация: 0 |
Добрый вечер!
Подскажите нормальную программу для набора мышечной массы. Веса мало, всего 65 кг. при росте 183. Килограмма 2 набрал за 1,5 месяца тренеровок. Пью гейнер, bcaa и протеин. Посоветуйте как правильно употреблять спорт пит. Питаться стараюсь не менее 4 раз в день, но от еды толку мало. И может быть подскажете где лучше заказывать спорт пит, может с америки? или добавить что-то из питания? |
|
|
21.10.2014, 19:26
Сообщение
#2
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
хуячь стероиды, пора уже
-------------------- Улицы Киева |
|
|
21.10.2014, 19:32
Сообщение
#3
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
https://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki
И не вздумай там тему создавать, это ссылка чтобы читать. Вопросы можно задавать в готовых темах. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:34 |