Помогите новичку! С чего начать?, что порекомендуете из спортпита |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПомогите новичку! С чего начать? |
 |
  |
Помогите новичку! С чего начать?, что порекомендуете из спортпита |
Опции
|
 Bund
|
 25.1.2011, 17:59
Сообщение
#31
|
|
Чемпион  Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация:  447 
 |
З такими силовими тільки три вправи варто робити. Жим, присід і станова... Все інше від лукавого... І по схемі 5 х 5...
-------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
roman2112
|
25.1.2011, 18:00
Сообщение
#32
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 25.1.2011 Из: Киев Был 22.2.2019, 14:59 Репутация: 0
|
Цитата(small_slow @ 25.1.2011, 17:53) на протяжении дня я принимаю протеинойвый коктель ванстион вей 80, 15 после тренировки - молоко, протеин, творог, мед, банан - все в блендер и внутрь. Спасибо! По поводу ванситона слышал что сейчас много подделок! |
|
|
|
|
81eg
|
25.1.2011, 18:11
Сообщение
#33
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
) Спрашавал у Stalа.
Но ничего, твои тоже пригодятся:) Сообщение отредактировал 81eg - 25.1.2011, 18:13 -------------------- |
|
|
|
|
roman2112
|
25.1.2011, 18:14
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 25.1.2011 Из: Киев Был 22.2.2019, 14:59 Репутация: 0
|
Цитата(81eg @ 25.1.2011, 18:11)  ) Спрашавал у Stalа. Но ничего, твои тоже пригодятся:) 
|
|
|
|
|
81eg
|
25.1.2011, 18:17
Сообщение
#35
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(roman2112 @ 25.1.2011, 19:00) Спасибо! По поводу ванситона слышал что сейчас много подделок! Ты первый от кого это слышу, ты что-то попутал. -------------------- |
|
|
|
|
roman2112
|
25.1.2011, 18:23
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 25.1.2011 Из: Киев Был 22.2.2019, 14:59 Репутация: 0
|
Цитата(81eg @ 25.1.2011, 18:17) Ты первый от кого это слышу, ты что-то попутал. Да вот буквально на прошлой неделе товарищ купил в интернет магазине, так рассказывает что с толчка не слазит и на вид как обычная мука с каким то ароматизатором. про вкус вообще молчу. |
|
|
|
|
V!T@M!N4!K
|
25.1.2011, 18:25
Сообщение
#37
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 870 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был Сегодня, 16:06 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22
|
Цитата(roman2112 @ 25.1.2011, 18:23) Да вот буквально на прошлой неделе товарищ купил в интернет магазине, так рассказывает что с толчка не слазит и на вид как обычная мука с каким то ароматизатором. про вкус вообще молчу. ТОлчок до подделки не имеет ни какого отношения!Возможно не переносимость лактозы,вбабахал большую порцию и т.д. |
|
|
|
|
roman2112
|
25.1.2011, 18:33
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 25.1.2011 Из: Киев Был 22.2.2019, 14:59 Репутация: 0
|
V!T@M!N4!K мои умозаключения основываются лишь на отзывах и выводах друзей и товарищей, так как личного опыта употребеления спортпита у меня нет!
Уважаемые форумчане! Как тогда посоветуете совмещать протеин и гейнер? Сообщение отредактировал roman2112 - 25.1.2011, 18:37 |
|
|
|
|
Lutik
|
25.1.2011, 18:44
Сообщение
#39
|
 ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
добавки нужны когда нет возможности нормально покушать, когда бродишь )
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
OHIXA
|
25.1.2011, 20:05
Сообщение
#40
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Если боишься подделок Ванситона
, то закажи с их Офсайта, там же и гейнер можешь заказать. Я пробовал ВЭЙ-80 (80% белка) и Для коктейлей (60% белка), если мне нужен коктейль с углями (гейнер) просто добавляю в протеиновый коктейль 20-40 г мальтодекстрина. Гейнер принимай после тренировки, а в остальное время пей протеин.З.Ы. Если ставишь конкретные цели - 7 кг к весне, не поленись подсчитать калорийность питания, кол-во белков, углей и жиров. Может тебе будет достаточно добавить один-два перекуса. Одна, максимум две недели постоянного взвешивания продуктов и ведения дневника питания и ты будешь знать ЧТО ИМЕННО ТЕБЕ НАДО! З.Ы.Ы. Программа нормальная (по разделению групп), я по такой работаю, только ноги/плечи/трапеции в один (третий) день - очень тяжёлая тренировка, тоже думаю раскинуть на два дня (как у тебя). Напиши сколько упражнений и повторений на группу мышц делаешь? З.Ы.Ы.Ы. Подружись с екселем или калькулятором, иногда получить дополнительные 30-50 г белков или углеводов дешевле и удобнее из добавок. Сообщение отредактировал OHIXA - 25.1.2011, 20:11 -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПомогите новичку! С чего начать? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 21:44 |
