Помогите советом (овсянка) |
Помогите советом (овсянка) |
27.12.2016, 11:12
Сообщение
#11
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Понятно... Маломощный блендер с функцией шейкера ).
|
|
|
27.12.2016, 15:25
Сообщение
#12
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 319 Регистрация: 2.10.2015 Был 13.10.2019, 16:26 Репутация: 37 |
Пани Медуза, разрешите задать пару вопросов. 1. Как можно что либо измельчить в шейкере ? Может в блендере имелось в виду ? Или у вас какой-то особый шейкер с функцией измельчения ? 1. Конечно же, в блендере. 2. МКБ (мол. конц. белка), например - КСБ (Гадяч) :) или какой другой недорогой. Вчера треня была слишком хорошей, что бы посреди ночи что-то писать внятное. Пардон. Кстати, блендер очень рекомендую брать в Ашане их (Французского производства). Там вообще интересная фишка: техника недорогая, а гарантия на неё..... Ашановская. Т.е. в случае поломки в течение года (или двух) приносишь в Ашан эту технику и они её меняют на такую же новую, либо возвращают деньги в полной сумме назад. Я так уже один блендер поменяла (а он очень мощный... мега-мощный...). Т.е. эдакий "вечный двигатель" - вечная техника (ежели только не явно разбить чего-то) -------------------- Хронический ПМС. Тестостерон повышен в три раза (хронически). Медик. Психотерапевт. Сексолог. Спортивный психолог.
|
|
|
27.12.2016, 15:44
Сообщение
#13
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 319 Регистрация: 2.10.2015 Был 13.10.2019, 16:26 Репутация: 37 |
фирма Qilive (фр.) моя преееелесть (с) -------------------- Хронический ПМС. Тестостерон повышен в три раза (хронически). Медик. Психотерапевт. Сексолог. Спортивный психолог.
|
|
|
27.12.2016, 15:51
Сообщение
#14
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
27.12.2016, 16:15
Сообщение
#15
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 319 Регистрация: 2.10.2015 Был 13.10.2019, 16:26 Репутация: 37 |
Medusa_Gorgona, с ним в зал ходишь? у мя зал (СпортЛ) в соседнем доме. нет необходимости таскать с собой. Тренерский состав приносит эту овсянку уже измельчённую. Либо не парятся - сыпят в жижу прямо из упаковки. Да и ежели чё - у меня собственный бармен (сын) Усё схвачено -------------------- Хронический ПМС. Тестостерон повышен в три раза (хронически). Медик. Психотерапевт. Сексолог. Спортивный психолог.
|
|
|
27.12.2016, 19:17
Сообщение
#16
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Да и ежели чё - у меня собственный бармен (сын) Усё схвачено Всегда знал, что блат - великое дело ))). ЗЫ. У блендера, вижу, стекляная чаша. Это, конечно, классно, но тяжелая она, с.ка ))). И хранить не очень удобно, ежели где в шкафу. Но тут ничего не попишешь... У меня у самого блендер Laretti, типа итальянский ), похожий немного на этот - метал + стекло, куча режимов и скоростей. Только что то давно его ни для чего не использую, - никак ничего серьезного в плане какого-нибудь движения к высокой цели ) не начну, вот и необходимости нет... |
|
|
14.1.2017, 20:15
Сообщение
#17
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 20:28 Настроение: fuck it Репутация: 29 |
Лучший вариант не морочиться с измельчением овсянки и блендерами - брать толокно. Это мука из уже обработанной овсянки, готовая к употреблению в молоке и прочем - размешал и выпил. Цена смешная. Готовый гейнер за копейки.
-------------------- Пидпись здэсь
|
|
|
14.4.2021, 22:03
Сообщение
#18
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Овсянка укрепляет иммунитет и повышает выносливость
Совершенно верно, банальная ежедневная овсянка содержит мощное вещество, способное значительно усилить иммунную систему и возможно защитить вас от микроорганизмов, проникающих в систему, когда кто-то чихает или кашляет в вашем направлении. Но сначала о бета-глюканах. Бета-глюканы - это полисахариды, содержащиеся в клеточных стенках бактерий. При попадании в человеческий организм они служат сигналом, активирующим иммунную систему. Бета-глюканы содержатся в растительных продуктах, таких как перловка или овсянка. Когда они попадают в организм, иммунная система считает себя атакованной бактериальными патогенами и активирует макрофаги. Это иммунные клетки, которые разрушают, а потом съедают тела враждебных патогенов. Разъярённые макрофаги, уничтожая биологических злоумышленников, вырабатывают цитокины, с помощью которых клетки иммунной системы "общаются" друг с другом. Цитокины побуждают лейкоциты - агрессивные белые кровяные тельца - присоединиться к битве. Они связываются с мутировавшими клетками или чужеродными микроорганизмами и с победными криками отправляют их прямо в ад. Это невероятно простая стратегия, для реализации которой нужно всего лишь съедать немного овсянки каждый день, 50 грамм овсяной крупы содержат 2-3 грамма бета-глюканов. Конечно, такая доза кажется маленькой без дополнительных объяснений: в экспериментах на животных по изучению эффекта бета-глюканов, применялась эффективная доза, эквивалентная одному грамму для человека. Если верить результатам этих исследований, то 50 грамм овсяной крупы, содержащие 2-3 грамма бета-глюканов, это намного больше, чем нужно, но не страшно, потому что никаких негативных эффектов потребления даже избытка овсянки в экспериментах не наблюдалось. Кроме того, бета-глюканы увеличили продолжительность плавания у мышей. Если этот эффект распространяется и на людей, то с помощью этих полисахаридов можно отодвинуть момент наступления утомление на тренировки. Исследования Davis, JM, Murphy, EA, Brown AS, Carmichael, MD, Ghaffar A, Mayer EP. "Effects of oat beta-glucan on innate immunity and infection after exercise stress," Med Sci Sports Exerc. 2004, Aug;36(8):1321-7. Vaclav Vetvicka, Jana Vetvickova, Beta-Glucan Improves Conditions of Chronic Fatigue in Mice by Stimulation of Immunity, The Open Biochemistry Journal, 2-18-2020. -------------------- |
|
|
14.4.2021, 22:35
Сообщение
#19
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255 |
нужно своим допом поделиться
чистый прот давно не пью из каш беру артек,считаю его полезнее овсянки значит артек в кипяток,варим 5 мин, оставляем набухать 5-6 столовых ложек в миксер, миксуем с водой добавляем пару черпаков хорошего прота, миксуем почти каждый день пью, иногда догоняюсь этим после того как СЛАБО поем. -------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
15.4.2021, 8:30
Сообщение
#20
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Овсянка вообще чудо-каша. По воздействию на липидный профиль и неспецифическое воспаление сосудов, приводящих к атеросклерозу и другому стрему с сосудами, ее эффект сравним с эффектом статинов.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:57 |