Одна нога больше другой после операции, реставрация ПКС |
Одна нога больше другой после операции, реставрация ПКС |
12.9.2017, 18:03
Сообщение
#1
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 13.12.2011 Был 6.8.2023, 9:10 Репутация: 0 |
Пацаны, шо делать? Полтора года назад была операция по реставрации ПКС. Связку брали из надколенника или откуда там берут. С того момента одна нога стала заметно меньше, и я думал, что если выполнять упражнения на одинаковое количество раз и повторений, то больная нога подтянется к здоровой. Но чет этого не происходит. Левя растет, а правая - нет. Как решить вопрос? Давать дополнительную нагрузку на одну ногу? Или вообще делать только больную, пока не выровняется со здоровой?
|
|
|
12.9.2017, 18:59
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
13.9.2017, 3:54
Сообщение
#3
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257 |
Тебе что, на сцену?
Тренируйся как тренировался, если ты не будешь бегать без штанов с криками "Ааааа, у меня ноги разного размера" - вряд-ли это вообще кому-то в глаза бросится. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
13.9.2017, 8:37
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 4.9.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 14:54 Настроение: Позвольте, товарищ, у меня все калории записаны :) Репутация: 7 |
Точно такая же проблема и у меня после такой же операции.
Проблема больше в том, что при тренинге ты подсознательно переносишь больше веса на здоровую ногу, как ни старайся. Поэтому после приседов я иду на тренажер для жима ногами и делаю пару подходов одной ногой. Правда помогает слабо :( А вот икроножную у меня получилось удержать в более-менее одинаковом размере. Может потому, что сразу после операции я начал давать не нее нагрузку, а вот с бедром это было проблематично, поэтому оно и сдулось сильно. Кстати, если бинтовать колени, то тренинг получается более интенсивным и не так страшно брать на травмированную ногу вес. -------------------- По замашкам вроде фраер, но не фраер это точно!
|
|
|
13.9.2017, 14:03
Сообщение
#5
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 393 Регистрация: 29.3.2016 Из: Днепропетровская обл. Был 6.5.2024, 8:27 Настроение: Смерть ворогам! Репутация: 32 |
вообще делать только больную, пока не выровняется со здоровой budya,Только так! Если делать обе, то все равно мозг подкачает и нагрузка больше пойдет на здоровую ногу. -------------------- Aut cum scuto, aut in scuto.
|
|
|
13.9.2017, 15:30
Сообщение
#6
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 13.12.2011 Был 6.8.2023, 9:10 Репутация: 0 |
Тебе что, на сцену? Тренируйся как тренировался, если ты не будешь бегать без штанов с криками "Ааааа, у меня ноги разного размера" - вряд-ли это вообще кому-то в глаза бросится. Возможно, и на сцену! А по поводу того, что кому-нибудь в глаза бросится, так достаточно того, что мне в глаза бросается. Точно такая же проблема и у меня после такой же операции. Проблема больше в том, что при тренинге ты подсознательно переносишь больше веса на здоровую ногу, как ни старайся. Поэтому после приседов я иду на тренажер для жима ногами и делаю пару подходов одной ногой. Правда помогает слабо :( А вот икроножную у меня получилось удержать в более-менее одинаковом размере. Может потому, что сразу после операции я начал давать не нее нагрузку, а вот с бедром это было проблематично, поэтому оно и сдулось сильно. Кстати, если бинтовать колени, то тренинг получается более интенсивным и не так страшно брать на травмированную ногу вес. А давно тебя оперировали? |
|
|
13.9.2017, 15:31
Сообщение
#7
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257 |
Возможно, и на сцену! А по поводу того, что кому-нибудь в глаза бросится, так достаточно того, что мне в глаза бросается. Тогда послежу за темой, у меня та же история с ногами ) -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
13.9.2017, 15:32
Сообщение
#8
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 13.12.2011 Был 6.8.2023, 9:10 Репутация: 0 |
budya, Только так! Если делать обе, то все равно мозг подкачает и нагрузка больше пойдет на здоровую ногу. Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это: 1. Присед; 2. Выпады в смите; 3. Жим ногами; 4. Сгибание ног в тренажере; - исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной. |
|
|
13.9.2017, 16:51
Сообщение
#9
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 393 Регистрация: 29.3.2016 Из: Днепропетровская обл. Был 6.5.2024, 8:27 Настроение: Смерть ворогам! Репутация: 32 |
Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это: 1. Присед; 2. Выпады в смите; 3. Жим ногами; 4. Сгибание ног в тренажере; - исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной. Все равно нейромышечная связь у здоровой будет лучше, а следовательно и рост лучше, поэтому пока потренируй только отстающую. -------------------- Aut cum scuto, aut in scuto.
|
|
|
14.9.2017, 10:43
Сообщение
#10
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Пацаны, шо делать? Полтора года назад была операция по реставрации ПКС. Я так понимаю, ПКС - это П... Крестовидная Связка ? Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это: 1. Присед; 2. Выпады в смите; 3. Жим ногами; 4. Сгибание ног в тренажере; - исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной. Не знаю, пробовал ли ты до этого делать выпады, но скажу одно - там сумасшедшая нагрузка на эту самую крестовидную связку. Подумай хорошо, прежде, чем использовать это упражнение... |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:42 |