Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПоследние свежайшие достижения в науке бодибилдинга |
 |
  |
Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы |
Опции
|
 MaJ0r
|
 20.11.2019, 23:36
Сообщение
#111
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация:  758 
 |
Какая-то фигня у чувака. Воду помутил, транслировал какие-то исследования и сделал вывод, что нам навязывают белок. А где же все же применимость к бб и не совсем обычным хомосапиенсам?
Кроме того как-то проблему диабета 2 типа свел к повышенному потреблению белка и мяса, не слишком ли огульно заявил? |
 |
 
|
|
0utlaw
|
20.11.2019, 23:42
Сообщение
#112
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Сложно сказать даже, чем вы смотрите.
По бб он там привел список исследований, что повышенное потребление белка никак не коррелирует с положительным результатом по массе или силе. Не сводил он ничего, просто выделил фактор риска, о котором мало кому известно. Таких факторов много, но в данном видео речь шла только об этом. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
20.11.2019, 23:57
Сообщение
#113
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Да хз что в тех исследованиях было, что делали подопытные, кто они были и тд
Обычно корелляция такая, кто больше ест белка, тот и лучше выглядит. Конечно немаловажный фактор, что как правило, те кто считают и знают сколько они едят белка, при этом еще и вообще за своим питанием следят, а те кто белок не считают, в основном, жрут что попало. И если мало белка, это чуть ли не автоматом значит, что много джанк фуда, а не там овощей или фруктов. |
|
|
|
|
0utlaw
|
21.11.2019, 0:21
Сообщение
#114
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Если охота проверить исследования - ставишь видео на паузу и проходишься по списку, ищешь все на пабмеде и рассматриваешь дизайн, цитируемость и все остальные параметры РКИ.
То, что он рассказывает - это всего лишь информация, которую он нашел в общем доступе, систематизировал, отобрал и отсортировал. Все это можно конечно сделать и самому. И да, это всего лишь исследования, но ничего лучше у нас нет. Насчет корреляций - я таких корреляций не замечал (кто больше ест белка - тот лучше выглядит), вообще ни разу. И на себе обратил внимание, что не дает никакого профита нажирание белка. И говорил не раз, о том что цифры в 2 и более грамм ничем не обоснованы. Сам ем полтора грамма в среднем. На сушке около грамма, наверное. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Orvex
|
21.11.2019, 1:43
Сообщение
#115
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 553 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 23:41 Репутация: 256
|
Цитата(0utlaw @ 21.11.2019, 0:21)  ем полтора грамма в среднем. О_о Ты это серьезно?? То есть остальные 3700ккал ты тупо из углей и жиров получаешь? -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
|
|
Jus
|
21.11.2019, 7:10
Сообщение
#116
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(0utlaw) Я полтора в среднем наедаю.  тааак, ну уж если Кирилл полтора, то... надо меньше жрать мяса точно 
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Ork Yason
|
21.11.2019, 8:18
Сообщение
#117
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 11:36 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
Много белка едят на сушке
Банально каллораж углеводов замещают белковым -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
Jus
|
21.11.2019, 8:33
Сообщение
#118
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
а что, калория из белка - это какая-то другая калория, не такая, как от углеводов?
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
0utlaw
|
21.11.2019, 8:46
Сообщение
#119
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Организм тратит в среднем 30% энергии, чтобы получить калорию из белка. Смотря какой источник.
Но я все равно не вижу в этом смысла. Имхо, это какой-то рудимент безуглеводных диет. Цитата(Orvex) тупо из углей и жиров Че это тупо, ничо не тупо!  -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
21.11.2019, 9:28
Сообщение
#120
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(0utlaw) Организм тратит в среднем 30% энергии, чтобы получить калорию из белка. 0utlaw,другими словами, вместо одной калории получает 0,7? -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПоследние свежайшие достижения в науке бодибилдинга |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 18:06 |
