Последствие диеты |
Последствие диеты |
23.6.2018, 12:37
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 23.6.2018 Был 5.7.2018, 15:36 Настроение: 50x50 Репутация: 0 |
Здравствуйте,
У меня возникла проблема, думаю, вы с таким сталкивались и возможно можете подсказать. Про меня : мне 26 лет 80 кг вес, было 85, спортом, а точнее в спортзал ходил примерно 1 год, у меня не было целы накачаться или быть дико сухим, просто ходил для удовольствия и что бы отдохнуть от работы. У меня был лишний вес, я хотел так на килограмм 10 похудать, начал активнее заниматься + жесткая диета, сладкое не кушаю, хлебо-булочные изделия тоже, сахар, соль и т/д/ короче, пару кг сошло, а потом вес стоял на месте, из за жесткой диеты пол года или чуть ли не год у меня начались депрессии, мне аж плакать хотелось даже не понимаю от чего, ушло желание что то делать, развиваться, постоянная усталость и т/д/ мозг не работал, где то 10 раз читал одно и тоже и не мог понять что это такое. Я увеличил рацион начал есть много каши и т/д/ где медленные углеводы немного попустило, мозг начал думать, у меня появилось настроение и т/д/ НО Проблема : Пропало сексуальное желание во время диеты и после, тяги к девушкам как было раньше нету, вопше ничего не чувствую, эрекция по утрам тоже пропала, иногда могу возбудится с фильм там, ну вы поняли =) но раньше мог по 3 раза а сейчас 1 раз в неделю и нужно себя заставлять. Когда то давно после диеты где то за 2 недели если усильно начинал питаться углеводами, все было ОК, но сейчас уже ничего не помогает. Я не употребляю и не употреблял никакой фармокологии, принимал только 1 раз опти мен витамины, вроде легче стало, но потом опять отбой. Однако еще в мышцах почему то чувствую усталость, даже от простого подтягивание или других упражнение, раньше через 5 мин был как новенький, а сейчас 1 подход и все, нету сил больше. Что делать ? Может вы знаете почему такой сбой в организме, может не хватает витаминов или гормонов типа тестостерона или что там еще ? Как мне идентифицировать проблему и понять куда копать. Я вопше последние 8-10 лет не болею на гриппы и другие болезни, иммунная система хорошая, когда начал правильно питаться, даже зубы не портятся. Питаюсь кашами + мясо + овочи и фрукты + чистая вода, нету всяких чипсов / фастфуда / кока колы и спать блин в 10 часов ложусь ... Помогите, пожалуйста, пока не начались психологические комплексы развиваться ... |
|
|
23.6.2018, 12:53
Сообщение
#2
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 489 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 17:54 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
самое первое, что приходит на ум - сдать анализы на гормоны
в частности пролактин, эстрадиол и тестостерон по ним будет более ясная картина в чем причина |
|
|
23.6.2018, 13:39
Сообщение
#3
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
верно, сдай такой пакет
Пакет №32 (Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я) (Лютеїнізуючий гормон (ЛГ); Прогестерон; Пролактин; Глобулін, що зв'язує статеві гормони (СЗГ, SHBG); Тестостерон загальний (Т загальний, сироватка); Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ); Естрадіол (E2); Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний / SHBG)) / 1108 https://www.synevo.ua/uk/analizy/gormonalna-panel/ -------------------- |
|
|
23.6.2018, 15:03
Сообщение
#4
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 845 Регистрация: 2.10.2013 Из: Киев Был 3.3.2022, 15:20 Репутация: 74 |
Ну и еще, отдохни от тренеровок пару тройку недель, и не очень жостко себя ограничивай в питании в этот период. Захотелось мороженку? Сьешь один рожок. Друзья пригласили на пиццу с пивом? Выпей пару бутылочек и скушай пару кусочков. Ну и т.д.
Просто отдохни, как физически, так и морально, и писюнька проснется ))) |
|
|
23.6.2018, 15:30
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Вот что ЗОЖ с людьми делает.
Жиры верни в рацион. Гамбургер - краеугольный камень здорового питания. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
23.6.2018, 15:41
Сообщение
#6
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 010 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Вчера, 22:09 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 662 |
Вот что ЗОЖ с людьми делает. и хорршей потенции))) Жиры верни в рацион. Гамбургер - краеугольный камень здорового питания. -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
23.6.2018, 19:13
Сообщение
#7
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Атя вот люблю это замечательное ичувство во время пкт, когда баб не замечаешь
Чувствую себя свободным человеком Эх... проклятый спорт -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
24.6.2018, 20:40
Сообщение
#8
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 393 Регистрация: 29.3.2016 Из: Днепропетровская обл. Был 6.5.2024, 8:27 Настроение: Смерть ворогам! Репутация: 32 |
Для начала :
1. Верь в себя 2. Анализы 3. Отдых 4. Читай форум Пункт 3 и 4 можно совместить. На мне сработало. -------------------- Aut cum scuto, aut in scuto.
|
|
|
24.6.2018, 21:04
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 23.6.2018 Был 5.7.2018, 15:36 Настроение: 50x50 Репутация: 0 |
верно, сдай такой пакет Пакет №32 (Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я) (Лютеїнізуючий гормон (ЛГ); Прогестерон; Пролактин; Глобулін, що зв'язує статеві гормони (СЗГ, SHBG); Тестостерон загальний (Т загальний, сироватка); Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ); Естрадіол (E2); Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний / SHBG)) / 1108 https://www.synevo.ua/uk/analizy/gormonalna-panel/ спасибо, почитал, дороговато, но здоровье дороже, как говорят, скупой платит дважды, по этому пойду на дня и сдам, результат сюда прикреплю. У меня возник вопрос, там слова "Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я" на меня там как на идиота не будут смотреть, я понял что это для женщин, или это имелось введу, что бы проверить здоровье мужчины, что бы самочка смогла залететь ? =) + Мне случайно не надо там сдавать анализ на гормон щитовидки или еще что то типа креатина в крови и т/д/ ? |
|
|
24.6.2018, 21:07
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 23.6.2018 Был 5.7.2018, 15:36 Настроение: 50x50 Репутация: 0 |
Ну и еще, отдохни от тренеровок пару тройку недель, и не очень жостко себя ограничивай в питании в этот период. Захотелось мороженку? Сьешь один рожок. Друзья пригласили на пиццу с пивом? Выпей пару бутылочек и скушай пару кусочков. Ну и т.д. Просто отдохни, как физически, так и морально, и писюнька проснется ))) так и делаю теперь, думаю 2-4 недели вопше отключиться от упраженний и буду только после работы много ходить и дышать ... на счет мороженки или пива, я это уже понял, 1 раз в 2 недели иногда балую, это как наркотик, так снимает психологическое давление, что как ребенок начинаю радоваться, главное не пережрать =) |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:18 |