ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
 |
 |
 |
  |
ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
|
 Legioner
|
 12.2.2012, 21:31
Сообщение
#131
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 275 Регистрация: 1.1.2012 Из: Украина Был 9.2.2014, 11:15 Репутация:  17 
 |
смотрю на пресс уже все давно забили, почти год ни одного сообщения))) вообще никто не делает что ли?
вот сегодня наткнулся на картинку, интересно будет ли какой-то эффект от такой программки, удивило, что надо делать по три раза в день... 
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
eugene
|
13.2.2012, 13:54
Сообщение
#132
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
худеть надо в первую очередь, а не задрачивать 3 раза в день.
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
small_slow
|
22.5.2012, 15:12
Сообщение
#133
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(beltramo @ 22.5.2012, 16:08)  Эти исследования я проводил сам на себе, если можно так выразиться. Таки да, растёт, и очень быстро. Может это и пару см, но визуально становишься более "квадратным". На мне смотрится не очень то и красиво, учитывая ,что от природы моя талия и так широкая... и у меня широкая талия, но вот я делаю становую и это наверное из-за нее а все пацики инструктора у меня в зале дают девчатам делать боковые подъемы на пресс - вот что растит талию не хуже - и это у девочек же, а им наоборот нужно чем уже тем лучше -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
beltramo
|
22.5.2012, 15:13
Сообщение
#134
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 16.5.2012 Был 17.1.2014, 11:34 Репутация: 14
|
Цитата(small_slow @ 22.5.2012, 16:12) и у меня широкая талия, но вот я делаю становую и это наверное из-за нее А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс?а все пацики инструктора у меня в зале дают девчатам делать боковые подъемы на пресс - вот что растит талию не хуже - и это у девочек же, а им наоборот нужно чем уже тем лучше Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет... Сообщение отредактировал beltramo - 22.5.2012, 15:16 |
|
|
|
|
81eg
|
22.5.2012, 15:18
Сообщение
#135
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Бо лапти, потому и дают.
В зале куды я хожу все бабы качают грудь, забивают на жопу, и делают эту фигню на пресс. -------------------- |
|
|
|
|
NoDVa777
|
22.5.2012, 15:18
Сообщение
#136
|
 Odessit O:-х Группа: Супермодераторы Сообщений: 3 688 Регистрация: 3.4.2012 Из: Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д. Репутация: 301
|
Цитата(beltramo @ 22.5.2012, 16:13) А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс? Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет... Лично я не одобряю такую методу. --------------------  |
|
|
|
|
Bund
|
22.5.2012, 15:18
Сообщение
#137
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Талію ростить. Тим, хто переймається талією, варто полюбити давньогрецькі канони краси. Тоді чоловіче тіло було функціональним. І прес мав бути великим та сильним. Як по мені, то це ідеал чоловічої краси. Функціонально і гарно. Із слабким пресом воїни ніфіга не могли зробити. Сильний і масивний прес життєва необхідність тогочасного періоду.
-------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
|
small_slow
|
22.5.2012, 15:20
Сообщение
#138
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(beltramo @ 22.5.2012, 16:13) А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс? Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет... та не одобряю конечно же для девочек (та и для мальчиков тоже) - косые мышци живота оч. хорошо откликаются на нагрузку и имхо их нужно качать уже на окончательной стадии подготовки тела, когда виден рельеф пресса - филигранно подводить под общую рельефность без сильного "раскачивания". -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
81eg
|
22.5.2012, 15:24
Сообщение
#139
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Банд так то оно так, только нафиг к примеру косые-боковые при узкихплечах?
У статуи плечи огромные, все огромное - вот и идет ей такой пресс. ЗЫ А на куй мрамора нехватило у мастера. -------------------- |
|
|
|
|
beltramo
|
22.5.2012, 15:25
Сообщение
#140
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 16.5.2012 Был 17.1.2014, 11:34 Репутация: 14
|
Цитата(81eg @ 22.5.2012, 16:18) Бо лапти, потому и дают. В зале куды я хожу все бабы качают грудь, забивают на жопу, и делают эту фигню на пресс. Я даже один раз пытался дать совет одной знакомой, о талии, о жиме лёжа. Она мне ответила, что её же тренирует девушка инструктор и ей (инструктору) виднее... Далее я не стал спорить. Такие у нас инструкторы, печальный факт... Цитата(NoDVa777 @ 22.5.2012, 16:18) Лично я не одобряю такую методу. Ну это я знаю) |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 6:37 |
