Прием Протеинов И Аминокислот После Тренировки, Стоит ли сразу после тренировки принимать протеины и свободные аминоки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПрием Протеинов И Аминокислот После Тренировки |
 |
  |
Прием Протеинов И Аминокислот После Тренировки, Стоит ли сразу после тренировки принимать протеины и свободные аминоки |
Опции
|
 Дмитрий22
|
 10.1.2013, 18:53
Сообщение
#21
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация:  15 
 |
Цитата(81eg @ 10.1.2013, 18:48)  А в чем прелесть КСБ? Я далеко не про и может я ошибаюсь, но по-моему глютамин и БЦАА и так в достаточно большом количестве содержится в КСБ Спортсвики, так зачем тратить больше денег на выделенные аминки? |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Дмитрий22
|
10.1.2013, 18:56
Сообщение
#22
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: 15
|
Цитата(81eg @ 10.1.2013, 18:46) ББ вообще неблагоразумная вещь, поглощать кучи еды, постоянный режим, тренировки.  Жжешь))))))) |
|
|
|
|
81eg
|
10.1.2013, 18:58
Сообщение
#23
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:36) Ну для меня сушка и сгон лишнего одно и то же. Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:50) Даже на сушке. Что если после сна и после трень/кардио сначала съесть немного углей, а за ними аминки? Классная у тебя сушка, я тоже такую сушку хочу. Патентуй. Выпил ту утром быстрых углей- поднял инсулин- он распихал все что было и глюкозу по клеткам. И тут ты ему дал амины, что часть амин на глюкозу не пойдет?) Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:53) так зачем тратить больше денег на выделенные аминки? Вот тебе и ответ на твоем уровне НЕЗАЧЕМ.) Они нужны большим тренированным дядькам с мясом. Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:50) И еще - если ты на массе, стоит ли закидывать аминки после сна/тренировки, если бОльшая часть уйдет в гликоген? На массе много амин не бывает) Их вообще много у простого смертного не бывает) -------------------- |
|
|
|
|
Дмитрий22
|
10.1.2013, 18:59
Сообщение
#24
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: 15
|
Цитата(81eg @ 10.1.2013, 18:56) Классная у тебя сушка, я тоже такую сушку хочу. Патентуй. Выпил ту утром быстрых углей- поднял инсулин- он распихал все что было и глюкозу по клеткам. И тут ты ему дал амины, что часть амин на глюкозу не пойдет?) Ну вот это меня и интересует!) Можно ли или лучше все же потратиться на протеины и амины |
|
|
|
|
81eg
|
10.1.2013, 19:00
Сообщение
#25
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:53) Я далеко не про Даже Лесуков не про так что не переживай по этому поводу. -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
10.1.2013, 19:02
Сообщение
#26
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Дмитрий22 @ 10.1.2013, 18:59) Можно ли или лучше все же потратиться на протеины и амины Сколько мяса в день ешь? -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
10.1.2013, 19:06
Сообщение
#27
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Судя по молчанию амины тебе пока не нужны.
-------------------- |
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
10.1.2013, 19:07
Сообщение
#28
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Да не посчитал еще чел. Щас ответит.
-------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Дмитрий22
|
10.1.2013, 19:13
Сообщение
#29
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: 15
|
Цитата(81eg @ 10.1.2013, 18:58) На массе много амин не бывает) Их вообще много у простого смертного не бывает) В том то и дело, что я пока придерживаюсь натурального тренинга и, я предполагаю, что больше 2.5г/кг белков у меня просто не усвоятся и выведутся, так что все таки бывают) Цитата(81eg @ 10.1.2013, 18:56) Вот тебе и ответ на твоем уровне НЕЗАЧЕМ.) Они нужны большим тренированным дядькам с мясом. Мне кажется я все понял) Лучше те 400 грн, которые я собирался потратить на БЦАА и глютамин вложить в КСБ и не ипать себе мозг. Аминокислотный состав КСБ (Голандия) Textrion PROGEL 800 Аминокислота г/100г : Аланин 5,2 Аргинин 2,9 Аспарагиновая к-та 12 Цистеин 2,7 Глутоминовая к-та 18,3 Глицин 1,9 Гистидин 2,2 Изолейцин 5,9 Лейцин 13,2 Лизин 10,9 Метионин 2,3 Фенилаланин 3,9 Пролин 6,2 Серин 4,6 Треонин 5,3 Триптофан 2,1 Тирозин 3,7 Валин 5,6 С 1кг КСБ80% будет 250г BCAA и глютамина 200г по цене 140-160 грн/кг и не стоит заморачиваться отдельной покупкой аминокислот даже на сушке, так как для аматоров лишние 300ккал, 10 г углей и 6 жиров, вызванные 2 дополнительными приемами КСБ вместо аминок ничем плохим не грозят. |
|
|
|
|
Дмитрий22
|
10.1.2013, 19:16
Сообщение
#30
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: 15
|
Цитата(81eg @ 10.1.2013, 19:02) Сколько мяса в день ешь? 300-400г куриного мяса(грудки не часто ибо не так то дешево), 4 яйца(каждое по 65г приблизительно) и 200г творога + 80г КСБ 86%. Студент, так что рацион в "норму" не так давно привел... |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПрием Протеинов И Аминокислот После Тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 20:28 |
