Проблема с питанием |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПроблема с питанием |
 |
  |
Проблема с питанием |
Опции
|
 81eg
|
 15.8.2011, 9:24
Сообщение
#41
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Цитата(peregar @ 15.8.2011, 10:20)  Я? ну не desquare же. -------------------- |
 |
 
|
|
small_slow
|
15.8.2011, 9:42
Сообщение
#42
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(peregar @ 15.8.2011, 10:20) Я? та я какбэ подтвердил твои слова буквами "ТРУ" а дальше продолжил свою мысль ответ вопросившему. -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Zavhoz
|
15.8.2011, 12:33
Сообщение
#43
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 479 Регистрация: 1.6.2010 Из: Киев Был 26.5.2019, 13:28 Репутация: 69
|
Цитата(desquare @ 14.8.2011, 22:15) Всем привет. Мне 21. Мой рост 173, вес ~57. Не пью, не курю. Я не слежу за питанием, а бить меня за это - некому. Утром пью чай с печенье и иду на работу, на работе пару бутербродов, вечером прихожу ем суп и что-то сладкое и все. Так и живем. Назрело желание пойти в зал, но сначала решил нормализовать питание. Хотел бы попросить у вас помощи. Что кушать и когда, в виду того, что в рабочее время (10.00-20.00) возможности приготовить/разогреть особо нету? Буду рад сообщениям по теме и ответить на возникшие вопросы. Спасибо. ;) Обязательно плотно завтракай, тогда в течении всего дня будет аппетит лучше. На работе делай себе (желательно по расписанию, в одно и тоже время каждый день) второй завтрак, обед и полудник: копченая или вареная куриная грудинка, творог, бутерброды с мясом и сыром, жареная рыба, овощи, арахис и т.д. Есть очень много всяких продуктов которые можно есть не разогревая. Чтобы аппетит был лучше походи на турнички, поотжимайся, больше ходи на свежем воздухе. А вообще чем раньше пойдешь в зал тем лучше. Когда начнешь тренироваться будет легче и питание нормализовать. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПроблема с питанием |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 5:39 |
