Проблемы с артериальным давлением

10 советов для борьбы с высоким давлением

Измеряйте давление. Регулярно проверяйте свое давление у врача или купите надежный тонометр, чтобы делать это дома.
Принимайте лекарства правильно. Принимайте только те лекарства которые прописал ваш доктор, и строго по рекомендуемой врачом схеме.

Придерживайтесь идеального веса. Поддерживайте свою массу тела в рамках своего идеального веса.

Контролируйте употребление соли. Откажитесь от соленой пищи и избегайте продуктов с высоким содержанием натрия. В некоторых покупаемых полуфабрикатах и готовых продуктах содержится очень большое количество натрия, проверяйте состав на количество этого элемента. Суточная норма натрия должна быть около 1 500 мг — 2 400 мг в день.

Ешьте больше растительной пищи. Употребляйте фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки.

Откажитесь от алкоголя. Полностью откажитесь от алкоголя или сведите его употребление к минимуму.

Подальше от курящих. Старайтесь не находится рядом с курящими людьми.

Станьте физически активнее. Увеличьте свою физическую активность, но только с разрешения вашего лечащего врача.

Проверьте Вашу семью. Убедите своих родителей, сестер, братьев, детей регулярно измерять свое артериальное давление. Если у вас высокое кровяное давление, то у них, повышен риск высокого давления тоже .

Живите нормальной жизнью. Постоянное волнение по поводу своего здоровья может сделать высокое давление еще выше.

Всем привет! Я тут новенький у вас. Ваш форум посоветовал друг по спорт залу. У меня такая проблема, уже пол года как начал ходить в зал и за эти пол года набрал порядка 9 кг веса, как бы рост у меня 179 до того как начал заниматься весил 61-62~ кг в феврале этого года веса уже показывали 70кг. Так вот во время подхода наченается дикая боль в затылочной части головы, по началу болело как точечка, а потом в течении недели к второй уже болела вся затылочная часть. И если раньше болело во время подхода или окончания его, то щас достаточно пройтись в спорт зал или сделать разминку.
Я перечитал тему, нашел советы:
1)дигитрокверцитин плюс
2)одно время после определенных событий была проблема с давлением - зашкаливало. тогда помогли препараты на основе аргинина. в спортпите их валом. аргинин расширяет сосуды и тем самым понижает давление. только не простой ,а там кетоглютарат либо естер. после курса приминения проблема исчезла,возможно и тебе поможет.
врачи спорт диспансера рекомендуют всем спортсменам.

Мне с этого начать или есть конкретно по моей проблеме решение, как бы тренировки бросать не хочется... Посоветуйте пожалуйста, что то толковое.

Почитай ТУТ последний на данный момент пост в теме. У меня была похожая проблема. Сейчас вроде-бы прошло без медикаментозного лечения.

пол таблетки Каптопрес...Отекаете немного,примите легкий диуретик(верошпирон)...принимайте тамоксифен и в течении курса адельфан или раунатин..

По данным минздрава Украины норма давления 120-80 считается нормальным,140-90 повышеным нормальным,160-100 высоким нормальным.Поэтому принимайте систематично раунатин.Он востановит и нормализует давление.При давлении свыше 160 выпейте пол таблетки Каптопрес.Снесет давления конкретно.И помните,давление растет при изменении электролитного баланса крови.Отекаете немного,примите легкий диуретик(верошпирон).Если проблема на курсе(андрогены) то принимайте тамоксифен и в течении курса адельфан или раунатин.Давление должно быть контролированным постоянно,а не только когда болит голова или появилась отдышка.