Програма для того у кого проблемы со спиной |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПрограма для того у кого проблемы со спиной |
 |
  |
Програма для того у кого проблемы со спиной |
Опции
|
 AT0N
|
 18.1.2012, 1:02
Сообщение
#11
|
 жертва аккорда  Группа: Старожилы Сообщений: 6 959 Регистрация: 3.11.2011 Был 10.9.2025, 21:45 Настроение: квантовый качок Репутация:  798 
 |
Я тоже за плавание - обычно при проблемах с позвоночником его даже врачи рекомендуют.
Придет Жэка - лучше раскидает шопачем. -------------------- Верховный Трололарх всея Айронфлексии |
 |
 
|
|
OlegRO
|
7.1.2016, 16:24
Сообщение
#12
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
для ног без спины
[video]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PldcPTOACm4[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m8ongBV7XZ0[/video] -------------------- |
|
|
|
|
andreyyy
|
7.1.2016, 16:30
Сообщение
#13
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Луи как всегда что-то наконструировал )
Упражнение с 1 видео делал регулярно в сборной универа. Сейчас такой штуки, чтоб на нее одевать блины и сверху цеплять цепь, нету. Делал время от времени с гирляндой из гирь на цепи. С акцентом на приводящие. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПрограма для того у кого проблемы со спиной |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 2:33 |
