Протеін для студента - ціна - якість..., Хочу обрати якісний протеїн.Потрібна ДОПОМОГА !

Это уже ни в какие ворота, предупреждения буду раздавать скоро. Неужели настолько лень поискать по форуму?

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=678
https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=2400
https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=165

1. "Хороший жиросжигатель" понятие растяжимое. В любом случае мышцы горят, даже без сжигателей, только от низкокалорийной диеты и кардио. Было бы чему сгорать.
2. Креатин НЕ жиросжигатель. По ссылке на магазин там такое чудо, которое я бы и под дулом пистолета не стал есть. Вряд ли на нем можно что-то сжечь, кроме денег. Хочешь экспериментов - вперед.
3. Ты так говоришь "жиросжигатель", как будто они все одинаковые и различаются только по силе. Для каждого препарата своя схема приема. Кленбутерол например - 1 раз в день с утра. ЭКА можно 2-3 раза в день или только перед тренировкой. Ну и т.д.
Кардио это самый старый и проверенный способ сжигать жир. Много его или нет нужно - мне этот вопрос не понятен. А много нужно тренироваться, чтобы мышцы выросли? Нужно, сколько нужно. Жир начинает гореть через 20-30 минут кардио, и далее. Еще есть оптимальный режим ЧСС. Опять заставить искать по форуму?
4. Это вообще твое личное дело, принимать-не принимать и когда. При твоем весе (72-73, если не путаю), я лично считаю тебе никакие сжигатели вообще не нужны. К тому же тренируешся в натуралку. Попробуй для начала кардио и диету, безуглеводную или безуглеводное чередование. Абы съесть чего-то...

"marvel - Мені 18, 75кг. \178см"
неуверен, что чтото сгорит кроме мышц (которых итак там мало)
а шлифовать кости это не дело....
сначала нужно чтото нарастить а потом думать как из того что нарастет сделать что то приемлемое по форме....
имхо

Повністю зрозуміло,.... дякую.... Пішов нарощувати масу, і істи яйця = )))