Научный Способ Поднятия Интенсивности Тренировки (дискавери) Подходит Каждому, проводим эксперимент на форуме) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаучный Способ Поднятия Интенсивности Тренировки (дискавери) Подходит Каждому |
 |
  |
Научный Способ Поднятия Интенсивности Тренировки (дискавери) Подходит Каждому, проводим эксперимент на форуме) |
Опции
|
 OlegRO
|
  24.3.2014, 17:27
Сообщение
#1
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=c0m1eSi6-eA[/video]
Рекомендую попробовать простой, но научно обоснованный способ поднятия интенсивности тренировок. Специально провёл эксперимент. Дома есть штанга и холодильник. Вначале нужно нагреться - присед для меня идельно. Сам после приседа делал жим. Обычно жим был: разогрев+12+10+7 . Попробовал охлаждение сделал 12+10+(охлаждение)+10. Уже неплохо, по-моему.. Охлаждался - тупо руки на стенки морозилки, минуту держал (жуть холодно) затем пару минут ждал пока сердце прогонит холодную кровь по телу Сразу почувствовал облегчение. И пошёл жать. Затем ещё охлаждался в течении тренировки, т.к. физиологический эффект потрясающий! Обычно уже к середине тренировки с меня течёт, как с сучки, а пару раз сделав охлаждение, чувствовал и выглядел свежим. Пробуйте, отписывайтесь. Для зала можно взять лёд, положить у администрации в холодильник. -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
small_slow
|
24.3.2014, 17:33
Сообщение
#2
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(OlegRO @ 24.3.2014, 17:27)  т.к. физиологический эффект потрясающий! чекаємо наплив людей в тему про медицину з обмороженими кінцівками і артиримати? -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.3.2014, 17:56
Сообщение
#3
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
есть отморозки до отморожения способные?
-------------------- |
|
|
|
|
chico
|
24.3.2014, 17:57
Сообщение
#4
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 146 Регистрация: 4.6.2013 Из: Neverlаnd Был 12.11.2021, 4:47 Репутация: 12
|
скоро в продаже - браслеты "Железный айсберг" и термобелье - "Ледяные шарики".
Цитата - "Железный айсберг" - это +100% к объему тренинга!
|
|
|
|
|
Cell
|
24.3.2014, 18:14
Сообщение
#5
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Новый велосипед? ну-ну...
Кокляев уже все сказал по этому поводу. Напомнить? -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.3.2014, 18:25
Сообщение
#6
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
так смешно .. всё начинается с науки, потом идёт в суперпрофи,
потом они скидывают семинарочникам, потом постят специализированные форумы, потом пробуют в качалках если нарушить цепь, то будет Цитата Новый велосипед? ну-ну... кст, Шварц & etc ипашили по 6-8 часов, и чё ж сейчас это не практикуется.. Сообщение отредактировал OlegRO - 24.3.2014, 18:27 -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
24.3.2014, 18:48
Сообщение
#7
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(OlegRO @ 24.3.2014, 18:25) кст, Шварц & etc ипашили по 6-8 часов, и чё ж сейчас это не практикуется.. Так у нас и Шварцев нет. Но ты не слушай, испробуй, и ждем результатов. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.3.2014, 18:50
Сообщение
#8
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
так я попробовал, вот если бы ты попробовал
-------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
24.3.2014, 18:54
Сообщение
#9
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Да не верю я в это. мп3 лучший повышатель интенсивности, имхо.
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.3.2014, 19:02
Сообщение
#10
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
а трудно перед последним подходом минуту-2 подержать в ладонях замороженную ПЭТ-бутылку ?
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаучный Способ Поднятия Интенсивности Тренировки (дискавери) Подходит Каждому |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 12:01 |
