Секреты Pro, Видео тренировок профи и примкнувшим к ним ) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСекреты Pro |
 |
  |
Секреты Pro, Видео тренировок профи и примкнувшим к ним ) |
Опции
|
 Val
|
 10.12.2014, 18:25
Сообщение
#21
|
|
Злой Сталкер  Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация:  1351 
 |
[video]http://youtu.be/pHgKx9w2lBI[/video]
[video]http://youtu.be/Q0DIKSSDagQ[/video] Цитата(Папандопуло @ 10.12.2014, 18:23)  на бодибилдинг. com более подробная информация зы. тем кто шарит английский Так мы ж языков не знаем ))). |
 |
 
|
|
Папандопуло
|
10.12.2014, 18:27
Сообщение
#22
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 270 Регистрация: 21.3.2013 Был 29.5.2015, 2:04 Настроение: стабильное Репутация: 190
|
Цитата(Val @ 10.12.2014, 18:25) Так мы ж языков не знаем ))). думаю ребята задолбутся все переводить) а то что выкладывают с переводом, не хватит для полной картины |
|
|
|
|
Val
|
10.12.2014, 18:28
Сообщение
#23
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
[video]http://youtu.be/wD0AkoxLrb8[/video]
[video]http://youtu.be/u2alWhM3BUg[/video] |
|
|
|
|
Val
|
10.12.2014, 18:30
Сообщение
#24
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Папандопуло @ 10.12.2014, 18:27) думаю ребята задолбутся все переводить) Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ). |
|
|
|
|
Elgreg
|
10.12.2014, 21:37
Сообщение
#25
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61
|
Цитата(Val @ 10.12.2014, 18:30) Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ). Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены.
Прикрепленные изображения
-------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
|
|
stalker
|
11.12.2014, 0:55
Сообщение
#26
|
 特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: withdrawal syndrome Репутация: 535
|
Цитата(Elgreg @ 10.12.2014, 21:37) Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены. на силу это как раз 3-5 повторений |
|
|
|
|
Val
|
12.12.2014, 23:40
Сообщение
#27
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
[video]http://youtu.be/_g_ClNJn7sw[/video]
|
|
|
|
|
OlegRO
|
27.7.2015, 20:35
Сообщение
#28
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
думаю, многим будет актуально
Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать? [video]https://www.youtube.com/watch?v=H3Tktm69-A4[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Val
|
27.7.2015, 20:46
Сообщение
#29
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(OlegRO @ 27.7.2015, 21:35) думаю, многим будет актуально Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать? Многим, таки, наверное, интересно. Но только не от Миши Прыгунова ))). Дятел еще тот... |
|
|
|
|
OlegRO
|
27.7.2015, 21:02
Сообщение
#30
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
места занимал
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСекреты Pro |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 17:13 |
