Сила Айронфлекса помоги! |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСила Айронфлекса помоги! |
 |
  |
Сила Айронфлекса помоги! |
Опции
|
 Forte
|
 25.12.2011, 19:37
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 24.6.2011 Был 15.1.2012, 19:36 Репутация:  -5 
 |
Хочу прикупить тренажер для пресса и спины домой, что посоветуете обычную скамейку или "чудо-гаджеты" типа Total Core
ну и скамейка и еще орбитрек нормальный посоветуйте. |
 |
 
|
|
Cell
|
25.12.2011, 21:56
Сообщение
#2
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
имхо, для пресса домой тренажер абсолютно не нужен. Делай скручивания и поймешь почему. У меня 25 повторений вызывают не слабое жжение. А вариаций можно придумать много.
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
eugene
|
25.12.2011, 22:14
Сообщение
#3
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
турник повесь.
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
Ark
|
25.12.2011, 22:39
Сообщение
#4
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(eugene @ 25.12.2011, 22:14)  турник повесь. Согласен, подьем ног в висе - лучшее упражнение для пресса -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
arnold
|
25.12.2011, 22:46
Сообщение
#5
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 881 Регистрация: 28.3.2010 Был Вчера, 12:21 Репутация: 24
|
У меня дома и Турник, и груша. И колесико для преса, и орбитрек, и самодельный trx . Эспандеры и пружинки. А заниматься в качалку хожу) )) дома мотивации не хватает ...
|
|
|
|
|
Vladik
|
26.12.2011, 9:21
Сообщение
#6
|
 реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 294 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был Сегодня, 12:05 Репутация: 131
|
Total Core что-то дешево стоит... я б скамейку взял, хотя сам делаю дома подъем коленей в висе и так пресс на полу...
-------------------- time will tell keep fit and eat well
|
|
|
|
|
hrom
|
27.12.2011, 12:11
Сообщение
#7
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 21.12.2011 Был 1.6.2017, 15:09 Репутация: 2
|
Согласен, подъем ног вися на брусьях или турнике - лучшее упражнение. Но если уж приходится дома это делать, то лучшее упражнение - ногами цифры рисовать в воздухе. Заодно и боковые качаешь.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСила Айронфлекса помоги! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 23:30 |
