Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
12.5.2020, 22:24
Сообщение
#381
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Карл Мйерско закрыл GHP уровень 9 на 2 повторения, и стал 4-м в списке Гиллингхема.
[video]https://youtu.be/RFRBH25ZMAc[/video] Подробнее об этом атлете на странице в Википедии https://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Myerscough -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
13.5.2020, 9:06
Сообщение
#382
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
Класс, сильнейший атлет. А я все еще бьюсь об СоС2
Лучший результат правой на 5, может там последние пару чуть не до конца, но стабильности нет, разок 5 закрыл, бывало еще по 3, а иногда и на один раз не заходит. А мне бы все же как-то увеличить силу и пулю наконец-то тройкой подержать, хоть 6 секунд, чтобы в зачем пошло что-то |
|
|
14.5.2020, 18:40
Сообщение
#383
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Класс, сильнейший атлет. А я все еще бьюсь об СоС2 Лучший результат правой на 5, может там последние пару чуть не до конца, но стабильности нет, разок 5 закрыл, бывало еще по 3, а иногда и на один раз не заходит. А мне бы все же как-то увеличить силу и пулю наконец-то тройкой подержать, хоть 6 секунд, чтобы в зачем пошло что-то Чтобы держать пулю тройкой, надо учиться устанавливать эту самую тройку в параллель, для этого можно использовать легкраш, помощь ног, также поможет, если закрывать текущий эспандер с установки та же параллель, ну и дипсет. Также может помочь, и сильно (а может и технику поломать) закрытие с хомутированного эспандера, когда ручки фиксируются хомутом, и мы не тратим силы на доведение ручек, а сразу целевую, самую сложную фазу делаем. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
14.5.2020, 18:49
Сообщение
#384
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
Не совсем тебя понял, у меня есть возможность взять тройку, но не вижу смысла, если сил не хватает на двойку толком. Т.е. мой план был такой, осваиваю двойку сжатие, также есть 300ка, потом спокойно ее держу секунд 30 с 5 кг и далее перехожу на СоС 3 оригинал и с ним тренируюсь
|
|
|
14.5.2020, 19:03
Сообщение
#385
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Не совсем тебя понял, у меня есть возможность взять тройку, но не вижу смысла, если сил не хватает на двойку толком. Т.е. мой план был такой, осваиваю двойку сжатие, также есть 300ка, потом спокойно ее держу секунд 30 с 5 кг и далее перехожу на СоС 3 оригинал и с ним тренируюсь Большинство из тех, кто держат пулю на армлифтинге, сами тот эспандер именно закрыть не в состоянии, это разные вещи, тут скорее генетически играет роль сильная установка или нет, закрытие это отлично, но получается установка в пуле играет почти такую же роль, как и само удержание. Например Иван Пупченко 3.5 не мог закрыть, но в пуле держал Про. Тройку не мог закрыть, но четверку удерживал, и это типичный случай. Рекомендую отдельно пару раз позаниматься на предмет именно установки эспандера. Здесь могут проявиться индивидуальные особенности, каждый устанавливает как ему удобно. Эспандеры - скорее технический вид, отработка рабочих углов, хотя наличие мощной ладони здесь лучше всего помогает. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
14.5.2020, 19:13
Сообщение
#386
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
|
|
|
21.5.2020, 2:56
Сообщение
#387
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Давид Шамей закрывает GHP 9 три раза и выходит на первое место в рейтинге Гиллингхема.
[video]https://youtu.be/cPpX_kv3GDo[/video] -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
21.5.2020, 7:45
Сообщение
#388
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
феноменальная сила конечно. А музыка так себе )
|
|
|
25.5.2020, 17:51
Сообщение
#389
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
https://www.instagram.com/p/CATl52vAZPu/
Таннер тянет шаровую гантель в 96 кг и при собственном весе в 95кг. Неординарное событие, впрочем он может стать 7-м на планете, кто тянул Милленниум. Напоминаю, он выиграл последний Кинг-Конг. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
25.5.2020, 19:23
Сообщение
#390
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
У него конечно сумасшедший хват, красава
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:45 |