Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
15.7.2022, 22:59
Сообщение
#531
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Штранно, по цифрам уже 200 должно быть тяжелее двойки. Наберу разных на пробу, они не дорогие) У эспандеров разброс у всех, на цифры усилия от производителя надо с осторожностью относиться. Статистика калибровки 11600 эспандеров разных моделей для понимания ситуации. https://cannonpowerworks.com/pages/grip-str...th-ratings-data Лучшие эспандеры - GHP и Standard. Есть еще старые теттинги под разными торговыми марками, но из-за редкости они дорогие, и не энтузиасту-коллекционеру не нужны. Рекомендую взять эспандеры, в которых усилие настраивается по уровням. https://cannonpowerworks.com/products/stand...-adjustable-set Или по отдельности пружину 23 доллара, ручки 10 и ключ 1 доллар. Себе такие не беру, так как у меня 20 эспандеров разного калибра, еще три штуки себе заказал, (лопнула пружина у разминочного легкого), охватил весь диапазон усилий для человека. А для новичка будет подспорье. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
15.7.2022, 23:03
Сообщение
#532
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Купил себе кок #2. Потренироваться немножко. Мля, не думал что он такой тугой )) С трудом закрываю 2-3 раза. Правой так вообще после первого сразу больной локоть начинает ныть. Буду тренироваться... 1. Смазать силиконовой смазкой 2. Пользоваться хорошей порошковой магнезией 3. Ну и естественно надо обязательно разминочные модели. 4. Результат на самом деле хороший. Пара процентов мужиков могут закрыть двойку сходу, если не занимались. А если убрать супертяжей и стронгменов - то и того меньше. 5. Заниматься лучше после приседа или жима, когда руки налиты. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
18.7.2022, 13:22
Сообщение
#533
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
-------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
29.7.2022, 1:25
Сообщение
#534
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
-------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
1.8.2022, 15:42
Сообщение
#535
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
-------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
2.8.2022, 18:50
Сообщение
#536
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Рич Уильямс публично тянет 242 кг на акселе. На этот раз на оригинальном айронмайндовском.
https://www.instagram.com/p/CgnuLvyAMIW/ Лучший тренировочный результат на оригинале - 253кг. https://www.instagram.com/p/CB9CYwIAGRU/ Как она сам написал, его предыдущий аксель как оказалось имел диаметр 1.9 дюйма, 48мм, и тянуть на нем 256 кг было проще, чем на оригинале 253кг. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
21.8.2022, 16:58
Сообщение
#537
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
-------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
26.8.2022, 14:12
Сообщение
#538
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Искал на ютюбе все что связано с четверкой айронмайнд, искал правильно, по дате, а не то что ютюб подсунет свое раскрученное, попался канал, среди видео на котором была работа с динамометром, результаты которые претендуют на мировые рекорды, левая 156.2 кг, правая 170.5кг. Модель EH108, номинально на 120кг, притом что есть модель EH106, которая дешевле, а значит тензодатчик там точно не лучше, но рассчитана на 180кг, скорее всего поэтому EH108 и может показать работу до 180кг по факту. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
13.9.2022, 3:22
Сообщение
#539
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был 30.4.2024, 18:07 Репутация: 128 |
Сегодня отпраздновал 40 лет по-американски - AMRAP (AS MANY ROUNDS AS POSSIBLE) – столько насколько возможно.
40 синглов гантели Милленниум.103 кг, ручка 6 см диаметром, длина 133мм, насечка. С 2000 года известны следующие атлеты которые тянули Милленниум или ее копию Стив Гарденер Одд Хауген Марк Генри Джоель Сворд Брайан Шоу Иван Кривых Алексей Тюкалов Карл Мйерскоуж Фип Сергей Кулясов Эндрю Дурньет Брайан Шунвельд (не точно, есть фото) Все по разу. Лейн Снук тянул 8 раз левой, и две гантели одновременно, Кхалид тянул 5 раз правой без наклона и одно повторение левой. Марк Феликс дважды пробовал не потянул, из своего опыта, эта гантель любит технику, к ней нужна специфическая присущая только ей техника, обусловленная длинной ручкой. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
13.9.2022, 20:06
Сообщение
#540
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 5:37 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Поздравляю!!!
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.5.2024, 14:36 |