Силовые циклы для жима лежа

Да я и не против.... Дайте нормальный цикл если этот не катит..

да чего не катит? ты просто собрался каждый месяц проходку делать т.е. прерывать цикл... смысл цикла тогда пропадает

Кажеться я тебя не понимаю, там по циклу проходка расписана только на 15-й неделе

сорри, тему перепутал))) не обращай внимания

З.Ы. прям все за жим так резко взялись)))

ну так грудак и бицак этож святое.тем более лето скоро))

у меня грудь отставал всегда...а бицак наоборот растет как на дрожжах..особо и не парюсь...большие руки не хочу, хотя антропометрия не позволит...рычаг большой...то надо задрачивать по специфихерически...