Силовые нагрузки и сетчатка глаз, Вопрос на тему

В тренажерных залах есть большое количество близоруких людей, им и адресован этот пост.

Самое главное-это не стать инвалидом в результате своих тренировок. Это смешно,но это действительно так. Многие не понимают того, какие опасности их могут ожидать. А они вовсе не очевидны.

Нужно помнить о риске отслойки сетчатки. Наши колхозные доктора до сих пор думают, что она бывает от поднятия тяжестей. В остальном мире уже давно установлено, что она бывает ОТ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ при поднятии тяжестей. На фото у лифтеров выпученные глаза и надутые щёки. Это называется valsalva maneuver, то есть попытка выдоха при перекрытых дыхательных путях. И так нельзя делать.
Вывод- на 1-2 раза с максимальными весами упражнения близорукому человеку делать нельзя. Нельзя получать удары в голову, делать стойки на голове, долго находиться в положении головой вниз.
Острота зрения зависит от аккомодации. Очень важны упражнения для глаз. Обязательно употребляй глазные витамины, в них должны быть лютеин, зеаксантин, цинк, медь, селен, витамины А,С,Е.
Также нужно поддерживать здоровье сосудов. Диосмин, гесперидин, конский каштан- все помогает.

Операции: при операциях либо наносятся на глаз насечки(при ударе глаз распадается, как битый арбуз), либо отрезается верхний лоскут, и лазером изменяется толщина и рельеф хрусталика(при травме высок риск потери зрения). Где вы в клиниках лазерной хирургии видели врачей без очков? Они все в очках, именно потому что знают об этих двух фактах. При лазерной коррекции зрения вероятно дальнейшее падение зрения, и появление зрительных артефактов из-за дефектов преломления.

Контактные линзы из современных материалов абсолютно безопасны. Многие спортсмены носят именно их. Главное соблюдать гигиену, и правильно за ними ухаживать.

Ещё одно — о гормоне роста и стимуляторах его выработки(пептидах) можно забыть.

Он провоцирует ухудшение зрения у близоруких людей, так как близорукость- это рост глаза по горизонтальной оси. Именно поэтому рост близорукости с возрастом прекращается поскольку выработка СТГ становится меньше.

По материалам Александра Сашанова

да ну..чего-то ты прям совсем мрачную картину нарисовал

Полная фигня.