Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 ШОТА
|
 5.8.2008, 19:18
Сообщение
#51
|
 Ветеран  Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация:  143 
 |
Цитата(andron.nk @ 5.8.2008, 15:24)  19 подтягиваюсь без дополнительного веса. вешу 73 я сейчас по 6 раз подтягиваюсь с весом 20кг -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
 |
 
|
|
B1ackLIT
|
5.8.2008, 20:25
Сообщение
#52
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(ШОТА @ 5.8.2008, 19:30) я сейчас по 6 раз подтягиваюсь с весом 20кг как именно? за голову? к груди? полностю или нет? Просто я видел как один про билдер для того чтобы прокачать широчайшие подтягивался к груди, но не полностью а лиш до угла в руках 90 градусов, там же главное не полностью подтянуться а правильной мышцой тянуть. |
|
|
|
|
ШОТА
|
6.8.2008, 6:45
Сообщение
#53
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(B1ackLIT @ 5.8.2008, 21:37) как именно? за голову? к груди? полностю или нет? Просто я видел как один про билдер для того чтобы прокачать широчайшие подтягивался к груди, но не полностью а лиш до угла в руках 90 градусов, там же главное не полностью подтянуться а правильной мышцой тянуть. с тобой согласен. Надо подтягиваться чуть выше 90 градусов. Я подтягиваюсь так широким хватом к груди. Надо чувствовать работу мыщц, а выше 90 градусов уже бицепс подключается -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Паша
|
6.8.2008, 8:38
Сообщение
#54
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: 0
|
Позавчора підтягнувся 10 раз з 15кг широким хватом.Зараз скинув 1,5кг,важу 86кг.
|
|
|
|
|
Admin
|
6.8.2008, 9:06
Сообщение
#55
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Паша @ 6.8.2008, 8:50) Позавчора підтягнувся 10 раз з 15кг широким хватом.Зараз скинув 1,5кг,важу 86кг. Какой рост у тебя? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Паша
|
6.8.2008, 10:37
Сообщение
#56
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: 0
|
180
|
|
|
|
|
Admin
|
6.8.2008, 10:55
Сообщение
#57
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Не плохо..
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Kevin Levrone!
|
7.8.2008, 12:39
Сообщение
#58
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 665 Регистрация: 4.1.2007 Из: Киев Был 11.12.2009, 15:36 Репутация: 1
|
вчера так ради рзвлечения решил на количество подтянуться ессесено шир хватом(сам шир) и вышло на удивление 28раз
хотя постоянно больше 12 с 201 не пробовал делать -------------------- Итолько БодиБилдинг Наконец-то Устранил Последний Барьер Между Человеком И
Красотой.Человек Сам Стал Конечной Целью Своей Извечной Страсти К Совершенству. Вот Вам И Ответ На Вопрос О том Чем Же Занимаются Культуристы.Совершенствуя Себя Они Делают Наш Мир Лучше! и Вот Вам Вопрос *Есть Ли На Свете Более Достойное Занятие?* ДарТ ВейдеР...тренер чемпионов |
|
|
|
|
ШОТА
|
7.8.2008, 14:34
Сообщение
#59
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Kevin Levrone! @ 7.8.2008, 13:51) вчера так ради рзвлечения решил на количество подтянуться ессесено шир хватом(сам шир) и вышло на удивление 28раз хотя постоянно больше 12 с 201 не пробовал делать молодец. Можешь все-таки покажешь свои фотки? Ато форумчане заждались их -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Алик
|
7.8.2008, 15:55
Сообщение
#60
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(ШОТА @ 7.8.2008, 15:46) молодец. Можешь все-таки покажешь свои фотки? Ато форумчане заждались их надо писать не "заждались ИХ", а "заждались НАХ!" :) заждались уже нах! :) дайошъ бицепс фпрофиль! :) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 10:40 |
