Соевый протеин, Надо разобраться |
Соевый протеин, Надо разобраться |
12.12.2010, 0:33
Сообщение
#1
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
Наткнулся на статью
вот цитата из нее "У соевого протеина есть одно отрицательное свойство (по крайней мере для мужчин-бодибилдеров). Соевый протеин богат изофлавонами и из-за этого мужчинам нужно остерегаться регулярного приема соевых белков в больших количествах. Дело в том, что регулярное употребление соевого протеина довольно сильно снижает уровень тестостерона. Как показали исследования, ежедневный прием 32 г соевого протеина на протяжении 29 дней снизил уровень тестостерона на 10%. А по истечению 57 дней уровень женских гормонов превысил уровень тестостерона." кто что думает??? |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
12.12.2010, 1:36
Сообщение
#2
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 131 Регистрация: 15.2.2010 Из: Киев Был 9.5.2020, 20:34 Репутация: 7 |
ты только наткнулся?
-------------------- "А сегодня, в завтрашний день, не все могут смотреть. Вернее смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать." ©
|
|
|
12.12.2010, 3:41
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Старожилы Сообщений: 86 Регистрация: 2.1.2010 Был 29.3.2018, 19:33 Репутация: -3 |
Начинал с Экстремаловского соевого прота.
Потом понял, что есть намного лучше продукты и не намного дороже:) Да и шутки со здоровьем дорого обходятся. Лучше не рисковать. -------------------- Спор на форуме - это всё равно, что олимпиада среди умственно отсталых. Даже если ты победил - ты всё равно долбоёб.
|
|
|
12.12.2010, 9:56
Сообщение
#4
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Вот это:
"У соевого протеина есть одно отрицательное свойство (по крайней мере для мужчин-бодибилдеров). Соевый протеин богат изофлавонами и из-за этого мужчинам нужно остерегаться регулярного приема соевых белков в больших количествах. Дело в том, что регулярное употребление соевого протеина довольно сильно снижает уровень тестостерона. Как показали исследования, ежедневный прием 32 г соевого протеина на протяжении 29 дней снизил уровень тестостерона на 10%. выглядит возможным.А вот это: А по истечению 57 дней уровень женских гормонов превысил уровень тестостерона." ересь."Женские гормоны" - эстрогены, получаются в мужском организме 2мя путями. 1й: производство оного в тестикулах, в очень небольшом количестве. 2й: ароматизация тестостерона (под воздействием ферментов-ароматаз, тестостерон превращается в эстрадиол), это основной источник. Чем меньше тестостерона, тем меньше эстрогенов, здесь прямая зависимость. Может, испытуемые запивали каждую порцию соевого протеина парой литров баночного пива? :) Чтобы ты понимал, уровень тестостерона - величина не постоянная. После тяжелой тренировки, например, он падает не на 10%, а в разы. Затем точно так же повышается, еще выше чем был. Понижение теста на 10% это не совсем понятная метрика. Когда его проверяли? Каждый день? Тогда он упал от кровепотерь, каждый день-то кровь из вены забирать... Раз в неделю? А график тренировок учитывался? Или это вообще не спортсмены? И еще куча таких же вопросов появляется. Вобщем, как обычно, "британские ученые"... Если оценивать это утверждение, отбросив псевдо-эксперимент, а только с точки зрения теории, то соображения следующие: изофлавоны это фитостерины, органические в-ва растительного происхождения имеющие стероидную структуру, по строению схожи с эстрогенами человека. Это не значит, что они во всем ведут себя как эстрогены, они только схожи. Как например экдистерон - он схож с тестостероном по строению, и теоретически ведет себя как стероид. Однако ни он, ни изофлавоны не соеденяются с рецепторами гипофиза, и не тормозят ГГЯ, т.е. на производство эндогенных гормонов не влияют. Так же, изофлавоны, в отличии от настоящих эстрогенов, не вызывают гинекомастию например. Однако, обладают противовоспалительной активностью подобно эстрогенам. Вобщем, не вижу в этой статье никакого рационального смысла. Таких "исследований" в интернетах 90%. Да и не только в интернетах, в сми тоже. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.12.2010, 11:46
Сообщение
#5
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
ты только наткнулся? да, так как ранее не интересовал данный продукт Чтобы ты понимал, уровень тестостерона - величина не постоянная. После тяжелой тренировки, например, он падает не на 10%, а в разы. Затем точно так же повышается, еще выше чем был. Понижение теста на 10% это не совсем понятная метрика. Когда его проверяли? Каждый день? Тогда он упал от кровепотерь, каждый день-то кровь из вены забирать... Раз в неделю? А график тренировок учитывался? Или это вообще не спортсмены? И еще куча таких же вопросов появляется. Вобщем, как обычно, "британские ученые"... ну так это не беда всем известно где он находиться он же не исчезает Китайцы жрут тофу каждый день и размножаются как кролики, да и живут долго мб гонево это? есть еще мнения? Сообщение отредактировал naturalBody - 12.12.2010, 11:46 |
|
|
12.12.2010, 13:27
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 16.9.2010 Из: Украина Был 20.9.2011, 13:56 Репутация: 0 |
Иногда употребляю сою, т.к. сам люблю готовить, а соевое "мясо" получается довольно ничего, если приготовить его с овощами. Но бывает это довольно нечасто. А вот пить постоянно недорогой соевый протеин я всё-таки не стал бы...
Вот 2 статьи из M&F по этому поводу: |
|
|
12.12.2010, 13:48
Сообщение
#7
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
DarknesS ,спасибо
|
|
|
12.12.2010, 14:32
Сообщение
#8
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
Вот 2 статьи из M&F по этому поводу
А я глянцевым журнальчикам не особо верю. В след номере может быть, что без сои не жить ббшнику. -------------------- :zhet:
|
|
|
12.12.2010, 14:37
Сообщение
#9
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
соор думал еще 2 )))
Сообщение отредактировал naturalBody - 12.12.2010, 14:40 |
|
|
12.12.2010, 14:39
Сообщение
#10
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 864 Регистрация: 22.2.2010 Из: Кременчуг Был 28.4.2024, 21:49 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.5.2024, 15:53 |