Сонливость и вялость после гейнера |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСонливость и вялость после гейнера |
 |
  |
Сонливость и вялость после гейнера |
Опции
|
 Mykolas
|
 14.3.2010, 18:28
Сообщение
#1
|
 The Good  Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация:  92 
 |
Купил гейнер Biotech Nitro Gain, вроде бы неплохой, но после приема возникает сильная сонливость и вялость.
Пил его перед тренировкой (за 1 час) вместе с креатином - 2 тренировки прошли как каторга, было мало сил, потел необычно сильно. Такой эффект скорее всего из-за простых сахаров в составе (об этом писал когда-то Экстремал). Т.е. этот гейнер можно пить только сразу после тренировки. Плюс еще аспартам в составе - больше брать его не буду. Друзья, что посоветуете пить перед тренировкой (кроме креатина) для насыщения организма необходимыми веществами (вместо гейнера)? Сообщение отредактировал Mykolas - 14.3.2010, 18:51 |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Arsen23
|
14.3.2010, 18:40
Сообщение
#2
|
 Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Mykolas @ 14.3.2010, 18:40)  что посоветуете пить перед тренировкой (кроме креатина) для насыщения организма необходимыми веществами? Элеутерококк, или жень-шень, гдето 30-40 капель... На счет необходимых веществ не знаю, а вот бодрячка потдаст... Сообщение отредактировал Arsen23 - 14.3.2010, 18:42 -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Mykolas
|
14.3.2010, 18:42
Сообщение
#3
|
|
The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Цитата(Arsen23 @ 14.3.2010, 18:52) Элеутерококк, или жень-шень, гдето -30-40 капель... Спасибо за совет. А из спортпита? Может ВСАА? |
|
|
|
|
Arsen23
|
14.3.2010, 18:47
Сообщение
#4
|
|
Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Mykolas @ 14.3.2010, 18:54) Может ВСАА? ВСАА и аминки идут на восстановление а не на бодрость. Если есть деньги можешь купить Нано-Вопор, сам не пробовал но говорят штука обалденная. -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Mykolas
|
14.3.2010, 18:50
Сообщение
#5
|
|
The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Цитата(Arsen23 @ 14.3.2010, 18:59) ВСАА и аминки идут на восстановление а не на бодрость. Если есть деньги можешь купить Нано-Вопор, сам не пробовал но говорят штука обалденная. :) Наверное я неправильно сформулировал вопрос. Бодрость у меня нормальная - я просто не буду пить этот гейнер перед треней и все будет ОК. Вопрос в том, чем тогда запитать организм перед тренировкой вместо гейнера? ПС. А в Нано-Вапор ИМХО слишком много химии всякой. Сообщение отредактировал Mykolas - 14.3.2010, 18:52 |
|
|
|
|
Arsen23
|
14.3.2010, 18:52
Сообщение
#6
|
|
Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Mykolas @ 14.3.2010, 19:02) Вопрос в том, чем тогда запитать организм перед тренировкой вместо гейнера? Только гейнером.... Их так и пьют, перед и после трени... Пробуй может перед тренировкой меньше порцию, или за 2 часа а не за час, вобщем эксперементируй. -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Mykolas
|
14.3.2010, 18:58
Сообщение
#7
|
|
The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Цитата(Arsen23 @ 14.3.2010, 19:04) Только гейнером.... Их так и пьют, перед и после трени... Пробуй может перед тренировкой меньше порцию, или за 2 часа а не за час, вобщем эксперементируй. Спасибо за советы Не дают покоя мне еще ВСАА - стоит их принимать до и после или только после тренировки? Или гейнера достаточно? |
|
|
|
|
Arsen23
|
14.3.2010, 19:16
Сообщение
#8
|
|
Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Mykolas @ 14.3.2010, 19:10) ВСАА - стоит их принимать до и после или только после тренировки? Да, именно так! -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Olegarh_Z
|
14.3.2010, 19:39
Сообщение
#9
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 709 Регистрация: 22.12.2008 Из: Луцк Был 14.3.2022, 7:54 Репутация: 4
|
Mykolas не мороч себе голову. Перед тренировкой нужны сложные угли. Я всегда за 2 часа кушаю разные каши, а перед треней чашечка эспрессо и порция ВСАА. Тренировки всегда получаются мощными и агресивными, без усталости. А гейнер свой остав на после трени. Вот тогда и место этому сахару. Кстати после при возможности тоже добавь ВСАА
|
|
|
|
|
Mykolas
|
15.3.2010, 10:43
Сообщение
#10
|
|
The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Согласен, гречка и овсянка - наша сила! :) Спасибо за совет
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСонливость и вялость после гейнера |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 13:33 |
