Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

851 страниц

« < 65 66 67 68 69 > »

Составление курсов, вопросы, ответы

Опции

trtretre

stalker Просмотр профиля	15.1.2012, 19:23 Сообщение #661
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	Цитата(Егорычъ @ 15.1.2012, 20:18) не трави душу)))

trtretre

Егорычъ Просмотр профиля	15.1.2012, 19:36 Сообщение #662
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357	Цитата(stalker @ 15.1.2012, 19:23) сам то хорошо кушал со своими 3 кг набранными?)))

trtretre

stalker Просмотр профиля	15.1.2012, 19:42 Сообщение #663
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	Цитата(Егорычъ @ 15.1.2012, 20:36) сам то хорошо кушал со своими 3 кг набранными?))) ну за 4000 калорий без добавок точно плюс 200 грам прота 1.5 литра молока плюс 15 -20 грам бцаа но прот не постоянно а аминки и больше о витаминах омега 3 и остальних и неговорю

trtretre

viking_ivan Просмотр профиля	15.1.2012, 19:46 Сообщение #664
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 513 Регистрация: 17.9.2011 Из: Запорожье Был 27.3.2023, 8:04 Репутация: 333	Цитата(stalker @ 15.1.2012, 19:42) плюс 200 грам прота 8-10 порций прота в день? -------------------- Никогда не сдаваться! Вес тяжелеет, небом темным ночь укрыла землю. Но я не сдамся. Стоял здесь раньше сотню раз, смотрел в глаза мне, сломать пытался. Но я не сдался. Сомнение и боль, зову я их друзьями, они со мной всегда и до конца. Они же знают - я не сдамся. Во тьме нашел я свет и мужество, и силу. Во тьме теперь все вижу... и не сдамся. Присягу воина даю, торжественно клянусь... что я не сдамся. "Наиболее важная часть моего подхода - ментальная (основанная на сознании). Тренинг, диета, питание и добавки не значат ничего, пока к этому не добавляется мысль. Она подобна клею, удерживающему все вместе. И это как раз то, что сделало меня тем, кто я есть." (Дориан Ятс) Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!

trtretre

stalker Просмотр профиля	15.1.2012, 19:49 Сообщение #665
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	кило мяса говядина кило картошки пачка макарон булка хлеба 2 банки тунца 180грам в масле 2 банки фасоли кило помидом 2 поллитрових гогурта 2 пачки творога 250гр 8 яиц(4 желтка) ето в принципе стандартний рацион на 2 дня чтото добавляю что-то миняю плюс в городе пицу если голодний или тортик или сендвич в среднем 4-5 тренировок в неделю на ноги сильний упор не делаю

trtretre

Егорычъ Просмотр профиля	15.1.2012, 19:50 Сообщение #666
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357	ну вот!а чего ж ты 3 кг только набрал?

trtretre

stalker Просмотр профиля	15.1.2012, 19:50 Сообщение #667
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	Цитата(viking_ivan @ 15.1.2012, 20:46) 8-10 порций прота в день? 4 порции прота по 50 грам последние 10 дней думал нехватает белка сорри мерка 40 грам )))) 160 грам прота в день Сообщение отредактировал stalker - 15.1.2012, 19:55

trtretre

stalker Просмотр профиля	15.1.2012, 19:54 Сообщение #668
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	Цитата(Егорычъ @ 15.1.2012, 20:50) ну вот!а чего ж ты 3 кг только набрал? 108- 110 мой стабильний вес без химии ( уже 2-3 года ) на химии планировал сделать ривок до 120 ем довольно много и занимаюсь перед курсом помню креатин попил с месяц так 2 или 3 кг води набрал ( но как то больше под кожу чтоли)

trtretre

Егорычъ Просмотр профиля	15.1.2012, 19:58 Сообщение #669
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357	ну вот!так что по умничать насчет питания и тренировок и я могу)))конечно там было не идеально все.но не 2 кг же набирать за 3 месяца

trtretre

dnp Просмотр профиля	15.1.2012, 20:27 Сообщение #670
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 476 Регистрация: 1.11.2011 Из: Ukraine Был 3.10.2025, 18:20 Репутация: 93	Сталкер,а ты пробовал исключить такую парашу как картошка и макароны? заменить их на рис. я уверен что набрал бы больше!