Советы дрыщаре, Советы от опытных по телостроению |
Советы дрыщаре, Советы от опытных по телостроению |
29.4.2021, 16:54
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 0 Регистрация: 29.4.2021 Был 29.4.2021, 18:53 Настроение: Отличное Репутация: 0 |
Всем привет, участникам форума, всем спортсменам и хорошим людям
Пишу вам с просьбой помочь мне встать на правильный путь в телостроении, так как сам не могу разобраться совсем! Я всю жизнь был легко говоря толстый. Год назад я сбросил с 95 кг до 70 за месяца 3-4, остался только скелетон которого вы сейчас видите на фотографии! Я имею огромное желание построить своё тело хотябы до состояния крепкого парня, вот уже 7 день подряд я вышел на пробежку, и с каждым разом бегу всё больше! Зимой я начал ходить на турники и увеличил ширину плечей на 15-20 см, потом началась зима, желание исчезло, как и все результаты которых я добивался Вот сейчас я хочу сбросить живот и выровнять его, сделать большие руки, и широкую спину и шею, чтобы хотябы адекватно выглядеть! Я не ем уже недели 2 быстрые углеводы совсем, и не знаю или я правильно поступаю! Есть огромное желание заниматься, так что лени нет, жду советов, каждого благодарю!!! *фотки в перспективе под углом* |
|
|
29.4.2021, 16:58
Сообщение
#2
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Есть раздел для новичков, почитай его.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
30.4.2021, 8:37
Сообщение
#3
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58 |
Яким би не був початок - головне не нашкодити здоров'ю, а далі вже відштовхуйся від можливостей і мотивації. Інформації на форумі більше ніж треба. Результат буде не скоро. Всього найкращого в починаннях
|
|
|
24.5.2021, 21:21
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 17.10.2020 Был 15.3.2022, 17:01 Репутация: 0 |
|
|
|
9.9.2021, 7:56
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 9.9.2021 Был 15.11.2021, 15:58 Репутация: 0 |
Не увлекайся бегом так сильно, на оборот сожжешь еще и мышцы и будешь похож на марафонца. начинай постепенно от силовых тренировок и следи за питанием чтобы не возвращать слитый жир.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:32 |