Если бы вам предложили составить рецептуру мультипака, что туда бы входило?, Моё виденье темы. Проанализировал всевозможный спортпит

1. Витамины.
Витамин А 25 000 МЕ
Витамин C 3 г
Витамин D3 5000 МЕ
Витамин Е 1000 МЕ
Витамин B1 125 мг
Витамин B2 83 мг
Никотиновая кислота 190 мг
Пантотеническая Кислота 600 мг
Витамин B6 108 мг
Фолиевая кислота 800 мкг
Витамин B12 5 мг (мг, не опечатка)
Биотин 5 мг (мг не мкг)
Витамин К 100 мкг
Q10 1 гр

2. Минералы
Кальций 1250 мг
Магний 600 мг
Фосфор 78 мг
Калий 18 мг
Иод (Водоросль) 200 мкг
Железо 15 мг
Селен 200 мкг
Цинк 50 мг
Медь 2.5 мкг
Марганец 6 мг
Молибден 32 мкг
Хром 500 мкг
Бор 330 мкг

Арахидоновая кислота 250 мг
Холин 82 мг
Инозит 74 мг
Бетаин HCL 1200 мг
Кислота Пара -аминобензольная кислота 250 мг
Рутин (Эвкалипт) 7 мг
Лимон Биофлавоноид 10 мг
Цитрусовый Комплекс Биофлавоноидов 33 мг
Геспередин 7 мг
R-Alpha-Lipoic Acid 400 мг
Alpha-GPC 1200 мг
Gamma Aminobutyric Acid (GABA) 10 гр
Gymnema Sylvestre 1 гр


ЗЕЛЕНЫЙ КОМПЛЕКС ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Корейский Женьшень 8 мг
Кверцетин 7 мг
Дезоксирибонуклеиновая кислота 333 мкг
Рибонуклеиновая кислота 12 мг
L-глутатион 1.7 мг
Чеснок 4.3 мг
Пробиотическая Смесь 80 мг
L. acidophilus, L. bifidus, L. bulgaricus

Смесь Растительного масла 2000 мг

масло льняного семени,
масло семени подсолнечника,
масло бурачника (Содержит Омегу 3 и Омегу 6 жирных кислот)
масло конопли (без дельта-9 тетра-гидроканнанибола)
масло тыквы
масло из виноградных косточек

Смесь зеленых добавок 2000 мг

Спирулина,
Отруби Овсяного зерна ,
зародки колосков пшеницы ,
концентрат сока ячменя ,
Хлорелла (Морские водоросли spp.),
(фрукты), Chlorophyllin)

Травяная Смесь 2000 мг

Echinacea (Echinacea purpurea) ,
Чертополох Молока (Silybum marianum) (семя),
Кайеннский Перец (Стручковый перец annuum)
фрукты), Имбирь (корень),
Goldenseal (корень)
20-Beta-Hydroxyecdysterone 600 мг (не экстракт а чистый экдистерон)
Ajuga Turkestanica Extract (Turkesterone) 500 мг
Метоксиизофлавоны 1 гр


Смесь Ферментов 484 мг

Панкреатин,
Амилаза, Протеаза
(Фермент Папайи) (фрукты),
Bromelain от Ананаса (600 GDU за грамм),
Папаин (Фермент Папайи) (фрукты),
Pepsin,
Желчь Вола,
Липаза,
Cellulase

Липотропные добавки

Формы L-карнитина (имхо бесполезный преп, но добавлю) 2 гр
(L-тартрат L-карнитина,
L-карнитин Ацетила,
L-карнитин Fumarate,
Глициновый Propionyl-L-Carnitine,
L-карнитин Propionyl)

L-тирозин 500 мг
ЭКА ( 75 мг эфедрина, 300 мг аспирина, кофеин см. выше)
1,3 Dimethylamylamine (Геранамин) 50mg
Garcinia cambogia 414 мг
Кофеин 400 мг
Guggul 1 100 мг
(Guggulsterones активный компонент)
Альфа-lipoic кислота 183 мг
Йохимбе 500 мг
Кайеннский перец 50 мг
Экстракт зеленого чая 1 гр
Смилакс (Sarsaparilla) 500 мг



ДОБАВКИ ДЛЯ СИЛОВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ (моя прелесть )) )

Креатин гидрохлорид 5 гр
Пиковый ATP® (аденозин 5 '-трифосфатов) 10 мг
бета аланин 2,5 гр
бета-аланин этил эстер 2,5 гр
orotic кислота 5 гр
L-гистидин 5 гр
Гакик (кислота Glycine-L-Arginine-alpha-KetoIsoCaproic) 20 гр
Таурин этил эстер 5 гр
Таурин 5 гр
Карнозин 2,5 гр
Карнозин этил эстер 2,5 гр
N-Acetyle-L-Carnosine 1 гр
Экстракт зеленых томатов 20 мкг
Октакозанол 20 мг
Рибоза 10 гр

ПАМПИНГ 2000 мг

Альфа-Ketoglutarate Аргинина,
Аргинин Ketoisocaproate,
Альфа-Ketoglutarate Ornithine,
Citrulline malate

ТЕСТОСТЕРОН

Tribulus terrestris (40 % протодиосцина) 3 г
Фенугрик 3 гр
Эврикома Лонгофилия 2 гр
Форсколин 500 мг
Дамиана (Turnera Aphrodisiaca) 1,5 гр
Astaxanthin 40 мг
Saw Palmetto 2 гр
Yohimbe 500 мг

АМИНОКИСЛОТЫ 36 гр

L-лейцин, 10 гр
L-Isoleucine, 5 гр
L-Valine, 5 гр
L-фенилаланин, 2 гр
L-треонин, 2 гр
L-лизин, 2 гр
L-метионин, 2 гр
L-триптофан 2гр
BCAA Alpha-Ketoglutarate 1 гр
ВСАА Ethyl Ester HCL 5 гр

Глютамин 10 гр
Глютамин Ацетил 5 гр

СВЯЗКИ

Сульфат глюкозамина 1500 мг
Сульфат Chondroitin 1200 мг
Коллаген 10 гр
MSM 5 гр
Куркумин 1 гр
S-Adenosyl-L-Methionine 400 мг
Hyaluronic Acid 280 мг
Акулий хрящ 5 гр

УГЛЕВОД

Витарго 100 гр

ПРОТЕИН

45 % имунноглобулина, расщепленного на пептиды, и пропущенного через нанофильтры (написал эклектику, но насчет лучшего я так и не понял, ориентировался на эти
http://www.bodybuilding.com/store/pfac/pepto.html
http://www.bodybuilding.com/store/mt/nitro...pro-series.html
http://www.bodybuilding.com/store/pfac/plasma.html
http://www.bodybuilding.com/store/bg/proteinserum.html) 65 гр

НООТРОПНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

GABA 5 гр
Гинкго Biloba (Гинкго biloba) экстракт и лист 1 гр
MCT жиры 27 гр
Yerba Mate 3 гр
Theobramba Cacao(Cacao)Bean Standardized To 6% Theobromine 1 гр

и что это за хрень?))) ты откинешься от таких дозировок и миксов

Откинешся или нет - хз, но на самом деле это нечто непредсказуемое. Современные мультипаки, в которых например входят такие ингридиенты, как ДНК и РНК (и пытаться объяснить не буду, почему это для меня выглядит полнейшей чушью), содержат такие миксы, которые даже приблизительно невозможно спрогнозировать по эффекту. Я на 100% уверен, что в них и половины нет того, что заявлено, а если бы и было, то как взаимодействует эта адская смесь навряд ли кто-то стал бы судить.

О каждом составляющем можно целую статью написать, некоторые просто непонятны (например что такое йохимбе? экстракт? йохимбина гидрохлорид?), некоторые в неправильном разделе (дамиана не повышает тестостерон, она работает как на мужчин, так и на женщин, банально усиливая кровообращение в нужных органах, помимо стимулирующего либидо эффекта ничем не примечательна), некоторые повторяются (опять тот же йохимбе 500 мг и Yohimbe 500 mg или кайенский перец), многие являются рекламным ноу-хау производителей спорт пита, а на деле не дают ничего, по крайне мере никаких внушающих доверия тестов не проходили, много одинаковых по смыслу добавок, зачем их мешать - не ясно.

Короче единственная мысль, которая приходит в голову - уж не был ли ты пьян, когда это писал? :)

И да, еще по теме, если бы мне предложили составить рецептуру мультипака, я бы предложил, чтобы туда входил дуовит и ничего больше. Все остальное предлагаю есть по необходимости и в отдельности, контролируя прием и дозировки.

Сообщение отредактировал 0utlaw - 4.9.2010, 0:27

дозировки витаминов очень высокие впрочем как и всего остального))) это называется "чем больше тем лучше". но это уже слишком.
да и для раздела "ДОБАВКИ ДЛЯ СИЛОВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ" чего только не намешано. глянь состав Dymatize Xpand Xtreme Pump, мне кажется там очень удачный состав и ничего мудрить не надо.
вообщем почитай http://sportswiki.ru ,глянешь что половина вещей которых ты написал это рекламный ход

С трудом могу представить себе ко-во табс в этом мультипаке и его цену, эффект взаимодействия такого кол-ва компонентов не сможет предсказать никто.

прочитал список... прослезился...деградирует нация

Всем спасибо за критику! ))
Дозы витаминов взяты из реальных препаратов спорпита, просто брал цифры где больше, и не более. Или рекомендаций для спортсменов.
То что повторы есть, спорить не буду, просто у некоторых компонентов двойное назначение, и я вполне мог влепить дубляж. Что конечно же лишнее.
Йохимбе и в качестве гидрохлорида, и стандартного экстракта. Первый действует сильнее и быстрее проходит, как раз под трень, второй медленее, хватает не только на тренировку. Йохимбе это вообще дерево такое, из коры которого делают йохимбин. Йохимбе в смысле йохимбин здесь.
Одинаковых нет, но если ты имеешь разные формы нутриентов, так они по времени по-разному усваиваются. И разными путями как правило. Гидрохлориды разные и эфиры, пептиды етс.
Что есть ноу-хау производителя? О протеине не спорю, я просто так и не понял что же лучше, и дал понять об этом кстати в тексте.
Если ты о ГАКИК, то во-первых он действует, на меня так точно, в половинной дозе даже, но лучше всего в двойной, (20 грамм) проверял лично, правда брал Скифитовский, который теперь уже не выпускает кстати.
Единственное из торговых марок, это Витарго, это торговая марка, а на самом деле восковой кукурузы крохмал имел ввиду, waxe maize.
Кстати, мальтодекстрин, и декстроза и рядом не валялись c этим углеводом. По личному опыту.
Что там ещё из "ноу-хау"?
Пьян не был, сидел три часа колупался в списках просто набирая.
Кстати подсчитал, почти 400 грамм на дозу получается, и это при том что сэкономил на пампинговых добавках.

Сообщение отредактировал Kashtan - 4.9.2010, 21:12

Насчет рекламных ходов спорить не буду, например таурин мне силы не добавил, когда я его употребял. 3 грамма перед тренировкой. Может надо было 5? Но большинство подействовало. Кроме того, заказываю сейчас препараты, которые к нам не возятся, чтобы опробировать на себе как обычно, действуют или нет. Дозы рекомендованные будут.

вот скажи: нахеразачем тебе этот список? и не жалко ж времени потраченного

Так самое интересное что такие мультипаки просто физически не смогут усвоится организмом. Я вообще не понимаю этой бури вокруг каких то сверх дозировок витаминов и минералов.Мы даже не знаем нуждаемся ли мы в них. И больше не значит лучше. Дискавери когда то делали передачу про витамины, идея заключалась в том что передоз некоторых витаминов нарушает естественный баланс, например вит А в больших дозировках способствует разрушению костей , и там был целый список. Так кто вообще составляет эти реккомендации? Я знаю одни витамины- ундевит и все. Мультипаки и прочие витамины типа Лоховит с роду не ел , а если и пробовал то разницы собственно никакой.
Я конечно верю в химию но немного другую))))

Сообщение отредактировал Cryos - 5.9.2010, 11:04