Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить. |
Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить. |
5.2.2014, 11:09
Сообщение
#21
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 786 Регистрация: 1.2.2012 Был 10.11.2023, 12:37 Настроение: Отличное Репутация: 626 |
А с тренировками связь какую-то наблюдал? У меня в обычном состоянии спазмов нет, а при выполнении любых жимов лежа начинается под левой лопаткой, ближе к позвоночнику. Особенно если полностью сводить лопатки при укладывании на скамью. В итоге перешел на брусья и отжимания от пола, с тех пор не беспокоит. Еще регулярно делаю растягивания грудного отдела позвоночника с валиком или лежа на краю скамьи. Ну и плавание помогает, после двух недель на море спина как новенькая была. У меня на следующий день после тренировки груди еще больше болит под лопаткой .. Особенно перед сном обостряется, вдохнуть даже не могу нормально. А максимально чувствую спазм при тягах в наклоне штанги, свожу максимально лопатки и боль становится резкой. Плавать тоже хочу начать, но не знаю куда его всунуть. И так 7-8 тренировок в неделю )) -------------------- Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
10.2.2014, 20:05
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 2.2.2014 Был 14.2.2014, 13:14 Репутация: 0 |
Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось?
|
|
|
10.2.2014, 22:57
Сообщение
#23
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 786 Регистрация: 1.2.2012 Был 10.11.2023, 12:37 Настроение: Отличное Репутация: 626 |
Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось? Был и проф-спорт-супер-оборудование-восстановим_за_2_дня поликлинике, и в народные_методы_лучше_других поликлинике, и даже в водолечебнице, где меня солями минеральными мазали, с брандспойтов водой по спине под напором валили, током били, магнитами притягивали.... везде одно и тоже - "0". Деньгу уже отложил, на днях на МРТ, глянем что эти ребятки скажут. Сообщение отредактировал Андрей М - 10.2.2014, 22:57 -------------------- Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
|
|
|
15.2.2014, 18:09
Сообщение
#24
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 921 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 21.4.2024, 18:23 Репутация: 131 |
гипертонус мышц - скорее всего, Вы правы. Назначали Мидокалм (и в/м и таблетки), Витаксон и Синарту, реузльтат - полный ноль. Тут еще такой момент, когда я нагинаюсь, то в пояснице можно прощупать короткие твердые какбы волокна, которые не дают нормально согнуться. Их длинна примерно 8-10 см и расположены диагонально (45°) позвоночнику с обеих сторон. Синарта - это хондропротектор. От него в данном случае пользы особой не будет. Я не говорю, что препарат Вам не нужен. Он нужен для хрящей. Но на гипертонус повлиять не может. Витаксон - частично может помогать. А Мидокалм - в принципе должен был помочь. Может длительность приема или дозировка не достаточна (но Вы сами не увеличивайте, я просто предположил), особенно в случае, если вес у Вас значительный. Если не момогает, то нужно исключать центральные причины гипертонуса (т.е. обследовать центральную нервную систему - головной и спинной мозг у хорошего невропатолога). -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
17.10.2014, 20:01
Сообщение
#25
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 705 Регистрация: 6.3.2012 Из: Киев Был 10.12.2022, 12:28 Репутация: 15 |
Это вряд ли относится к спазмам, но..
Сегодня был в зале, жал. Видимо, повредил грудные с левой стороны Рабочий сейчас где-то 105-110х5 50х10, 70х5, 80х5, 90х5, в общем разминался, все шло нормально, но тут, при подходе 95х5 на 3ем повторении защемило в грудных с левой стороны. Сделал еще одно повторение и, даже не завершив подход, собрался и ушел от греха подальше. Прошло 2 часа. Сейчас крайне не комфортно напрягать грудь и двигать левой рукой в большинство направлений. Если держу левую на весу, то грудь защемляет на фото выделил зеленым участок, где боль и дискомфорт
Прикрепленные изображения
|
|
|
17.10.2014, 20:15
Сообщение
#26
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 705 Регистрация: 6.3.2012 Из: Киев Был 10.12.2022, 12:28 Репутация: 15 |
Подскажите, что это?
я так понимаю, тут ничего оригинального. помогите полечить, пожалуйста |
|
|
17.10.2014, 20:16
Сообщение
#27
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Понять бы еще как это "защемаляет"... На ощупь есть более твердые участки? Боль есть? Что при растягивании?
Да и оффтоп: зачем такая длинная пирамида? Это лишнее. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
17.10.2014, 20:29
Сообщение
#28
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 705 Регистрация: 6.3.2012 Из: Киев Был 10.12.2022, 12:28 Репутация: 15 |
При аккуратном растягивании почти никакого дискомфорта
при сокращении боль ощутимая. потянул как-то может? зы, знал, что по пирамиде будут вопросы) привык так, долго разминаю грудь. а выше 95 не собирался сегодня поднимать |
|
|
17.10.2014, 21:07
Сообщение
#29
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Точно не могу объяснить отчего это происходит, но в среде спортсменов вполне обычное явление. Мышцу, а чаще небольшой участок мышцы, хватает как будто судорогой. И потом она остается такой зажатой долгое время. У меня как-то внешняя часть квадры так схватила, неделю хромал. В принципе болевых ощущений было мало, и не сильные, но мышца упорно не расслаблялась.
Рекомендую подождать недельку-другую, если сильно жить не мешает. Должно пройти. Магний попей какой-нибудь. Если сильно мешает или долго не проходит, тогда только к невропатологу. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
17.10.2014, 22:03
Сообщение
#30
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 705 Регистрация: 6.3.2012 Из: Киев Был 10.12.2022, 12:28 Репутация: 15 |
Спасибо большое
А какой-нибудь массажик себе аккуратный не стоит делать? Разминать? Или мазюка какая-то может? |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:59 |