Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
 |
  |
Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
|
 TerMinator
|
 9.5.2007, 21:40
Сообщение
#11
|
 Опытный атлет  Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация:  3 
 |
Цитата(muravey @ 9.5.2007, 22:08)  Цигун сила :D точно :) -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
ШОТА
|
19.4.2008, 11:47
Сообщение
#12
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
позавчера потянул поясницу, болит сильно. особенно когда на правой ноге стою. в пятницу в полсилы тренировался
или если долго сижу низ сильно давит на поясницу -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Алик
|
19.4.2008, 14:32
Сообщение
#13
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(ШОТА @ 19.4.2008, 12:59) позавчера потянул поясницу, болит сильно. особенно когда на правой ноге стою. в пятницу в полсилы тренировался или если долго сижу низ сильно давит на поясницу уверен, чтоименно мышцу потянул? может выскочило где что-то? мне вот для моей нетренированой спины показали упражнение. типа становой тяги на прямых ногах, но только с округлением спины, чтобы подниматьименно спиной, а не жопой и бедрами. и весь при этом нужен небольшой совсем,а повторов аж 30 штук. можети тебе взять на вооружение? |
|
|
|
|
ШОТА
|
19.4.2008, 20:05
Сообщение
#14
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
может и выскочило. когда долго сижу за компом сильно болит
-------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
MARTYN
|
14.7.2008, 23:32
Сообщение
#15
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 82 Регистрация: 7.7.2008 Был 30.11.2008, 12:39 Репутация: 0
|
Что и говорить, становую тягу и присед ни одно упражнение полноценно не заменит. Грыжа конечно - ЖЕСТЬ!
|
|
|
|
|
ШОТА
|
15.7.2008, 7:07
Сообщение
#16
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
как начал делать мертвую тягу спина уже не болит
-------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Body
|
15.7.2008, 9:42
Сообщение
#17
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0
|
у меня сейчас травма нижняя дельта болит возле хребта думаю толи растянул или продуло на сквозняке
|
|
|
|
|
Алик
|
16.7.2008, 8:38
Сообщение
#18
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Body @ 15.7.2008, 10:54) у меня сейчас травма нижняя дельта болит возле хребта думаю толи растянул или продуло на сквозняке эт што за мышца? |
|
|
|
|
Admin
|
16.7.2008, 8:44
Сообщение
#19
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Я от тоже долго думал про эту мышцу.. Это где?
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
TerMinator
|
16.7.2008, 13:30
Сообщение
#20
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
ну он же сказал - возле хребта))
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 13:38 |
