Спортивное Питание Для Единоборств, Помогите с выбором |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСпортивное Питание Для Единоборств |
 |
  |
Спортивное Питание Для Единоборств, Помогите с выбором |
Опции
|
 dim4ik_dim4ik
|
 16.9.2013, 8:49
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация:  1 
 |
Всем привет. Я занимаюсь смешанными единоборствами. Хочу набрать кил 5 мышечной массы. Подскажите пожалуйста по поводу спортивного питания. Что и когда принимать. Вот тут читал про питание для бойцов http://www.rmma.ru/publikaci/praktika-prim...anija-v-ma.html что скажете по поводу написанного? Буду очень благодарен за помощь.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
16.9.2013, 9:06
Сообщение
#2
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Слишком многого и быстро\как мне кажется\ хочешь от спортпита.
С питанием разберись сначала. -------------------- |
|
|
|
|
dim4ik_dim4ik
|
16.9.2013, 9:18
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация: 1
|
Цитата(81eg @ 16.9.2013, 10:06)  Слишком многого и быстро\как мне кажется\ хочешь от спортпита. С питанием разберись сначала. На быстрый результат я не рассчитываю. По поводу питания я придерживаюсь вот такого http://www.athleticblog.ru/?p=365 Хочу просто добавить еще витамины ОПТИ-МЕН и протеин Матрикс 5.0. Что скажете? |
|
|
|
|
81eg
|
16.9.2013, 9:23
Сообщение
#4
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Вот я и говорю сначала разберись с питанием. Питание для студента филфака, а не спортсмена. Ссылки на галя.ру постить не нужно, никому не интересно перечитывать бредни. В день на 1кг массы ешь 2-3 грамма белка, углеводов минимум 5гр. Углеводы в основном из кашы, макароны. -------------------- |
|
|
|
|
PRS
|
16.9.2013, 9:26
Сообщение
#5
|
 зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395
|
Бльо,омлет из трех яиц у меня кот за раз съедает!
-------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
|
|
dim4ik_dim4ik
|
16.9.2013, 9:30
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация: 1
|
Цитата(81eg @ 16.9.2013, 10:23) Вот я и говорю сначала разберись с питанием. Питание для студента филфака, а не спортсмена. Ссылки на галя.ру постить не нужно, никому не интересно перечитывать бредни. Так а взять и посоветовать никак? Я тему создал чтоб нормальные понимающие люди подсказали а не обосрали. Сообщение отредактировал dim4ik_dim4ik - 16.9.2013, 9:31 |
|
|
|
|
81eg
|
16.9.2013, 9:34
Сообщение
#7
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
А я что делаю?
Тебе нужно услышать то что ты хочешь? Ну ок. Ты к своему дневному раиону из супов и бутербродов с сыром хочешь Матрикс5.0 добавить и вырасти? Тогда удачи, отпишешся скокА кг набрал с пакета матрикса. -------------------- |
|
|
|
|
dim4ik_dim4ik
|
16.9.2013, 9:35
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация: 1
|
Ок спасибо. Там не было написано про белки и углеводы. Теперь увидел. Спасибо за информацию.
Сообщение отредактировал dim4ik_dim4ik - 16.9.2013, 9:36 |
|
|
|
|
Ogyusten
|
16.9.2013, 10:34
Сообщение
#9
|
|
Профи Группа: Пользователи Сообщений: 2 322 Регистрация: 8.4.2011 Был 1.2.2024, 22:44 Репутация: 222
|
Суп, компот... Я уже и забыл что это такое. Суп походу это каша, только с водой, да? Зачем воду добавлять, чтобы меньше влезло? О_о
-------------------- "Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок" © Dorian Yates
|
|
|
|
|
Bund
|
16.9.2013, 10:43
Сообщение
#10
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Дімчик. В день їж кіло м'яса та мінімум стандартну упаковку спагеті. Плюс пів хлібини з десятком яєць. На Матрикс не дивись. По харчуванню в змішаних єдиноборствах тут неодноразово писали. В тому числі і по прийому їжі після тренування. Ну і ти би написав стосовно своїх габаритів, бо наїсти на 60 чи 70 кг додаткові 5 кг легше, ніж на 85-90. Я вже не кажу про більші габарити.
-------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСпортивное Питание Для Единоборств |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 19:28 |
