Спортивное питание, ликбез для новичков |
Спортивное питание, ликбез для новичков |
24.3.2011, 17:39
Сообщение
#11
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
0utlaw, ты пожалста тоже не придумывай. :) Я нигде не говорил, что спортпитом надо заменить все питание человека. А почему? Не подумай, что я издеваюсь, но это действительно интересный вопрос. Положим, новичок в состоянии легко съесть 250гр белка и 3500 ккал из нормальной еды в день. Что лучше будет, так и сделать, или заменить 100гр белка из пищи - протеином? Нет? Тогда в каких пропорциях? Почему? Я готов ответить на эти вопросы, но это буду я, ценность обсуждения будет равна нулю.. Давай ответишь ты и обоснуешь свой ответ, может что-то прояснится. По БЦАА. Это ты писал? Ну да, ключевая фраза "для новичка", саму разницу описал в статье. Если ты считаешь по-другому, так озвучь и аргументируй, я ведь не убегаю от диалога, готов как говорить, так и слушать. Я считаю что НЕ "что в лоб, что по лбу". Поэтому и спросил про разницу фриформ и в пище. Так ты спросил? Я думал ты спросил вижу я ее или нет :) Еще раз, про разницу свободных аминок от белка - в первом посте темы в абзаце про аминокислоты.Я готов корректировать статью, для того и обсуждение открыто. Если есть дополнения/возражения - всегда велкам. Только не в форме "а я считаю, новичкам нужен нановапор" и точка. Какие-то аргументы должны присутствовать. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
24.3.2011, 17:44
Сообщение
#12
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
а почему про креатин написано что не работает?когда большинство пользователей пишет что он работает
|
|
|
24.3.2011, 17:51
Сообщение
#13
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
а почему про креатин написано что не работает?когда большинство пользователей пишет что он работает Не "не работает", а "не нужен". Не забываем, статья для новичков, т.е. людей с минимальным стажем занятий и объемом знаний, а так же результатом.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
24.3.2011, 18:00
Сообщение
#14
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 294 Регистрация: 17.12.2009 Из: Киев Был 19.11.2013, 15:08 Репутация: 11 |
Вот сколько не говорят о креатине, но так никто толком и не доказал, что он действительно работает. Мне кажется что все результаты от него - эффект плацебо. И из своего опыта - ничего кроме задержки воды он не дает, ИМХО.
Outlaw, спасибо огромное за статью, просто мегаполезная вещь! Респект! -------------------- Beast inside ain't ready to die...
|
|
|
24.3.2011, 18:01
Сообщение
#15
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
|
|
|
24.3.2011, 19:48
Сообщение
#16
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
сегодня с парнем по тренингу долго общалась и вот он без спортпита при правильном тренинге мышц поднабрал столько, что даже не ожидала, просто Шварц в юные годы
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
24.3.2011, 19:49
Сообщение
#17
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164 |
сегодня с парнем по тренингу долго общалась и вот он без спортпита при правильном тренинге мышц поднабрал столько, что даже не ожидала, просто Шварц в юные годы какое отношение это имеет к теме или топикстартеру свои мысли писать в соответствующей теме... харош посты набивать -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
24.3.2011, 20:51
Сообщение
#18
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
очень хорошая тема, но не учтен один иногда немаловажный момент - протеины и гейнеры это удобно, быстро и, если не прогадать с выбором, вкусно. съесть за день больше каши, борща и мяса, конечно, можно, но это все надо а) приготовить; б) держать при себе. кроме того, оно просто приедается. я вот скоро на гречку смотреть не смогу. а шоколадного протеинчика с молоком смешал - и идет не хуже, чем любой десерт :-)
-------------------- Улицы Киева |
|
|
24.3.2011, 22:39
Сообщение
#19
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
очень хорошая тема, но не учтен один иногда немаловажный момент - протеины и гейнеры это удобно, быстро и, если не прогадать с выбором, вкусно. съесть за день больше каши, борща и мяса, конечно, можно, но это все надо а) приготовить; б) держать при себе. кроме того, оно просто приедается. я вот скоро на гречку смотреть не смогу. а шоколадного протеинчика с молоком смешал - и идет не хуже, чем любой десерт :-) Ну это практически единственная причина, по которой в статье объясняется как же все-таки есть этот спорт пит, а не просто сказано, что он не нужен и точка :)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
25.3.2011, 18:03
Сообщение
#20
|
|
Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 506 Регистрация: 29.3.2010 Из: Киев Был 7.1.2013, 1:54 Репутация: 39 |
2*eugene
Ага, немного крупы, а каши получается целая кастрюля, что х** ты ее съешь. 2*Spirit Креатин действует, не может не действовать. У всех позвоночных и некоторых беспозвоночных креатин образуется из креатинфосфата ферментом креатинкиназой. Наличие такого энергетического запаса сохраняет уровень АТФ/АДФ на достаточном уровне в тех клетках, где необходимы высокие концентрации АТФ. Вопрос в том, нужен ли человеку принимать креатин извне и даст ли он что-то, кроме изжоги |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:39 |