Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
 |
  |
Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
|
 alexbrnn
|
 15.1.2017, 18:58
Сообщение
#461
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 63 Регистрация: 15.11.2016 Из: Киев Был 11.9.2017, 2:33 Репутация:  0 
 |
Цитата(Kito @ 15.1.2017, 18:32)  Какие омеги? Слышал, что Omega 3-6-9 брать не стоит. Если брать то Omega 3 |
 |
 
|
|
OlegRO
|
15.1.2017, 19:37
Сообщение
#462
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(alexbrnn) 1. А вот стоит покупать Омеги? Не достаточно ли выпить с утра столовую ложку льяного масла холодного отжима? 1. чтобы что было?2. Стоит ли употреблять креатин на курсе? 2. креатин работает и на курсе и без -------------------- |
|
|
|
|
Citrovod
|
18.1.2017, 18:34
Сообщение
#463
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Товарищи, вопрос в следующем: допустим бывает тренировка получается в конце дня, когда норма по питанию почти выполнена и остается принять, предположим, 100гр приготовленной каши и 40гр грудки.
Что делать в этом случае: оставлять все, как есть, согласно нормам (но кушать то хочется) или затариваться по полной на глазок )) ? |
|
|
|
|
Лео
|
18.1.2017, 18:38
Сообщение
#464
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 31.1.2025, 20:35 Репутация: 257
|
Цитата(Citrovod @ 18.1.2017, 18:34) Товарищи, вопрос в следующем: допустим бывает тренировка получается в конце дня, когда норма по питанию почти выполнена и остается принять, предположим, 100гр приготовленной каши и 40гр грудки. Что делать в этом случае: оставлять все, как есть, согласно нормам (но кушать то хочется) или затариваться по полной на глазок )) ? Странный вопрос. Если на наборе - попробуй жрать сколько хочется, если не начнёшь жиреть быстрей чем хотелось бы - окей, если начнёшь - значит просто перераспредели приёмы пищи. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
|
Citrovod
|
18.1.2017, 18:47
Сообщение
#465
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Цитата(Лео) жрать сколько хочется Лео, пробовал, пузо прет. Я привел пример, как исключение, а не правило. Цитата(Лео) Странный вопрос. Лео, перестраховываюсь )) |
|
|
|
|
OlegRO
|
11.4.2017, 21:32
Сообщение
#466
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Профессор Селуянов: как принимать спортпит
(креатин, аргинин, лизин, глютамин, триптофан и др.) [video]https://www.youtube.com/watch?v=zR49dn8_IXs[/video] -------------------- |
|
|
|
|
st-small
|
22.5.2017, 12:16
Сообщение
#467
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 19.2.2013 Из: Кировоград Был 2.2.2024, 11:05 Репутация: 2
|
Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, есть ли смысл в жидких БЦА? Все советуют попробовать, даже не знаю, есть в них смысл? Сориентируйте, пожалуйста по производителям? У кого есть оптимальный вариант цена/качество?! Заранее благодарен! |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.5.2017, 12:21
Сообщение
#468
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(st-small) есть ли смысл в жидких БЦА? st-small, а какой вы ищете смысл?вы же разводите бца водой при приеме? вот производитель сделал это за вас, покупайте и наслаждайтесь. -------------------- |
|
|
|
|
st-small
|
22.5.2017, 12:28
Сообщение
#469
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 19.2.2013 Из: Кировоград Был 2.2.2024, 11:05 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 22.5.2017, 13:21) st-small, а какой вы ищете смысл? вы же разводите бца водой при приеме? вот производитель сделал это за вас, покупайте и наслаждайтесь. не знаю, утверждают, что порошковые или таблетированные дольше растворяются в организме и время усвоения уходит больше... с жидкими, мол, все наоборот... думаете чепуха? |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.5.2017, 12:30
Сообщение
#470
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
не думаю
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 10:36 |
