Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
14 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Становая, и все её виды..., техника выполнения, ошибки

Опции V
trtretre
XXR XXX
сообщение 3.10.2016, 11:16
Сообщение #81


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 940
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 16.9.2025, 12:24

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   936  
Цитата(Stagnator @ 3.10.2016, 12:14) *
Кстати о лопатках.
Там Лендовер в одном видео чего то рассказывал про "лопаточки натянуты". Это как? Если на старте плечи развести, лопатки свести, то под весом они все равно вниз и вперед уйдут. Или я чета не понял?

яхз чего он там рассказывал
один жимовик тоже взялся вещать за тягу
тока по ржал


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 3.10.2016, 11:16
Сообщение #82


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(Stagnator @ 3.10.2016, 12:14) *
Кстати о лопатках.
Там Лендовер в одном видео чего то рассказывал про "лопаточки натянуты". Это как? Если на старте плечи развести, лопатки свести, то под весом они все равно вниз и вперед уйдут. Или я чета не понял?


Не надо сводить лопатки!
(не знаю, что там Линдовер говорит)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artemitsme
сообщение 21.6.2017, 20:39
Сообщение #83


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 11.12.2016
Был 25.6.2017, 9:45

Настроение:
Железное




Репутация:   1  
Доброго времени суток, уважаемые братья по железу!
Записал видео становой тяги. Стал делать её недавно относительно, ужасно понравилось как влияет данное упражнение на гормональный всплеск тестостерона и всяческих там гормонов счастья.
Но консультировался с тренером в зале он мне и говорит лучше делай гиперэкстензии, зачем спину убивать этой херней, я его собственно по технике выполнения и не стал спрашивать верно неверно, делал просто по видео. Да и становая мол увеличивает обьем в поясе (в чем я собственно не сомневаюсь, наверняка так и есть, пресс попёр ппц, но зато офигенно выделяться стали мышцы выпрямители спины, позвоночник не видно)
Просьба опытных подсказать всё ли правильно делаю. Колени вроде бы не свожу. И вообще правда ли что стоит исключить это упражнение из рациона тренировок?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=aDk8GQ1nJ4s[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 21.6.2017, 20:53
Сообщение #84



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
Цитата(artemitsme) *
И вообще правда ли что стоит исключить это упражнение из рациона тренировок?
artemitsme, многие так делают, решать вам


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artemitsme
сообщение 21.6.2017, 21:02
Сообщение #85


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 11.12.2016
Был 25.6.2017, 9:45

Настроение:
Железное




Репутация:   1  
Цитата(OlegRO @ 21.6.2017, 21:53) *
artemitsme, многие так делают, решать вам

очевидно что решать мне ))
но при всём уважении хотелось бы услышать обьективные мнения и оценочные суждения! для того и пишу
К сожалению, в зале мне спросить не у кого. Поэтому я преположил смелую мыслю что в интернете найдется неравнодушный человек, который сможет подсказать, что я делаю не так, возможно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 21.6.2017, 21:40
Сообщение #86


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 940
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 16.9.2025, 12:24

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   936  
Цитата(artemitsme @ 21.6.2017, 21:02) *
очевидно что решать мне ))
но при всём уважении хотелось бы услышать обьективные мнения и оценочные суждения! для того и пишу
К сожалению, в зале мне спросить не у кого. Поэтому я преположил смелую мыслю что в интернете найдется неравнодушный человек, который сможет подсказать, что я делаю не так, возможно.

Смогу отписать только на выходных
Так как с работы поздно и очень устаю
Сразу сажу
Вон ту какашку что на руки одел выкинуть
Второе ещё видео в профиль сделай с боку
И вес должен быть на виде как и лёгкий так и выше сркднего


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artemitsme
сообщение 21.6.2017, 22:24
Сообщение #87


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 11.12.2016
Был 25.6.2017, 9:45

Настроение:
Железное




Репутация:   1  
Цитата(XXR XXX @ 21.6.2017, 22:40) *
Смогу отписать только на выходных
Так как с работы поздно и очень устаю
Сразу сажу
Вон ту какашку что на руки одел выкинуть
Второе ещё видео в профиль сделай с боку
И вес должен быть на виде как и лёгкий так и выше сркднего

у меня ппц просто без этих какашек на руках гриф выскальзывает из рук. не могу сделать много повторений. очень помогают эти штуки. а чем плохо то? (
Спасибо! Буду ждать! Надеюсь на помощь!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 22.6.2017, 5:41
Сообщение #88


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(artemitsme @ 21.6.2017, 21:39) *
ужасно понравилось как влияет данное упражнение на гормональный всплеск тестостерона


И как влияет ?
Сколько было, сколько стало ?
zhet.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artemitsme
сообщение 22.6.2017, 7:11
Сообщение #89


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 11.12.2016
Был 25.6.2017, 9:45

Настроение:
Железное




Репутация:   1  
Цитата(andreyyy @ 22.6.2017, 6:41) *
И как влияет ?
Сколько было, сколько стало ?
zhet.gif

Раньше хотел 2-3, сейчас хочу больше dv.gif ) Да и у меня должность руководительская. Очень на руку такой расклад.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 22.6.2017, 9:34
Сообщение #90


Чемпион
*******

Группа: Торговцы
Сообщений: 4 016
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 13:07

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   479  
Цитата(artemitsme @ 22.6.2017, 8:11) *
Раньше хотел 2-3, сейчас хочу больше dv.gif ) Да и у меня должность руководительская. Очень на руку такой расклад.

да то ты трибулос не пробывал еще


--------------------
Спеціальний купон-промокод "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
14 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 6.10.2025, 13:22