Становая, и все её виды..., техника выполнения, ошибки

Ниже ответ
А по ржать ну так не без этого

я уже решил становую бросить делать ) углубился в эту тему. так что вопрос закрыт. я больше для здоровья тренируюсь. Но скажу точно становая вылечила мои боли в спине после ношения в студенчестве рюкзака на одном плече тяжелого. Боли были гадкие. Ломящие. Среди ночи просыпался если спину перегружал. После полтора месяца становой - прошло. И осанка стала лучше. Ну наверное я всего этого мог добиться обыкновенными гиперэкстензиями.

слабак)

Спасибо за отзыв :) Отрицательные отзывы мотивируют. Я настоящий сопливый дрыщара с говнопрыщиками вместо мышц

Не дошло до боя как уже сдался)
Вот для начала и по ржали камрады,...

Откуда такая уверенность что я не стебусь? Ты в сообщение вчитайся
Просто плохая идея была проверить технику по видео на форуме.
Хотя Югий Спасокукоцкий так тренировки проводит и ничё.
Может нужно Вам заплатить...

Если стебешся в той теме которая для тебя важна это печально, не для меня.

не только тебе пох ) всем пох

у нас есть раздел, где можно шикарно проявить себя в стёбе
в тренировочном разделе давайте вернёмся в теме к становой

Это да. Тем более, тяга тяге рознь. Если для соревнований - это одно, если просто для силы и массы - другое, для здоровья это вообще никому непонятно. Для здоровья это ручками и ножками в стороны раз-два-три-четыре. А не становая тяга. Он был на нашем форуме. Перманентно забанен года с... ну уже лет шесть наверное точно. Лень искать. Пытался по видео технику оценивать, засранец.

По видео ничего криминального. Только по видео не ясно, что будет, если ты возьмешь экстремальный для себя вес, например. Что будет в последних подходах, когда уже устал. Ну и т.д. Так как на видео - делать можно. Ты это хотел узнать? )