Становая тяга, Класика vs Сумо |
Становая тяга, Класика vs Сумо |
6.3.2008, 10:35
Сообщение
#1
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.5.2024, 21:02 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
Что скажете господа? Я делаю становую класикой. Мой товаришь частенько делает сумо.. Позавчера он потянул уверенно 2 раза 170 кило, хотя на класике с трудом 150 на раз. Какая польза от сумо для билдеров и для лифтеров..? Стоит ли периодически чередовать? Что из них более безопаснее для суставов?
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
6.3.2008, 10:41
Сообщение
#2
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
найух становую билдерам :)
а васще говорят, от роста зависит. или тамот пропорций. мне вот как я не пробовал, классика не прет. поднимаю спиной хоть ты тресни. а в суме тяну ногами. хотя я васще ее не тяну. в последний раз колено как хряцать начало, что я решил забить на нее окончательно. во всяком случае, пока не передумал. |
|
|
6.3.2008, 11:01
Сообщение
#3
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
:D
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
6.3.2008, 11:04
Сообщение
#4
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.5.2024, 21:02 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
:D Основательный ответ.. )) А Алик вообще что-то сачковать начал.. Пошел значит в дорогой фитнес центр, там не занимается а на девок глазеет ))).. Становая уже не упражнение, присед влом.. Смотри какой ))) -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
6.3.2008, 11:05
Сообщение
#5
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
А потом удевляются че в этих залах накрахмаленых токо банки качают :lol:
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
6.3.2008, 11:06
Сообщение
#6
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.5.2024, 21:02 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо??
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
6.3.2008, 11:38
Сообщение
#7
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо?? да - больше тянешь так) я сумо всегда тягал) -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
6.3.2008, 12:02
Сообщение
#8
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо?? а я думаю, что внядрять разнообразие в этом смысле бессмысленно. становая - это база. что там разнообразить и для чего? разнообразие в изоляции нужно. а тут у тебя цель - поднять максималный вес, чтобы сделать максимальную работу. лично мне кажется, что в сумо, за счет меньшей амплитуды движения из-за раздвинутых ног, и работа эта получается меньше. а значит или ты вес больше поднимать должен или ты тупо волынишь, типа поднимаешь с подставки штангу. |
|
|
9.3.2008, 20:06
Сообщение
#9
|
|
Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 665 Регистрация: 4.1.2007 Из: Киев Был 11.12.2009, 15:36 Репутация: 1 |
найух становую билдерам :) а васще говорят, от роста зависит. или тамот пропорций. мне вот как я не пробовал, классика не прет. поднимаю спиной хоть ты тресни. а в суме тяну ногами. хотя я васще ее не тяну. в последний раз колено как хряцать начало, что я решил забить на нее окончательно. во всяком случае, пока не передумал. становая для крутых паЦанов 100пудов B) вот так не надо делать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=htbQ9UdbABw&NR=1 -------------------- Итолько БодиБилдинг Наконец-то Устранил Последний Барьер Между Человеком И
Красотой.Человек Сам Стал Конечной Целью Своей Извечной Страсти К Совершенству. Вот Вам И Ответ На Вопрос О том Чем Же Занимаются Культуристы.Совершенствуя Себя Они Делают Наш Мир Лучше! и Вот Вам Вопрос *Есть Ли На Свете Более Достойное Занятие?* ДарТ ВейдеР...тренер чемпионов |
|
|
9.3.2008, 20:18
Сообщение
#10
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:55 |