Статьи по основам бодибилдинга, биохимия мышечного сокращения, количество повторений, выбор веса

Ну что же, давайте сопоставим результаты - "большое видится на расстоянии". На самом деле, если рассматривать вопрос в долгосрочной перспективе, то все не выглядит столь однозначно.

Для иллюстрации, приведу всего лишь один пример - Кевин Леврон - "Muscle Machine". Сравнительное изображение в режиме "До и После" я приложил к этому сообщению. Только "До", это на стероидах, а "После" - соответственно, без стероидов.



Вот этот паренек справа (в кепке), с затравленными глазами, и есть то, что осталось от стероидов. И такой результат сплошь и рядом. Многие бывшие известные спортсмены просто предпочитают не появляться на публике, чтобы не давать возможность сделать подобные сравнения. В данном случае Леврон пытается позиционировать себя как артист кино, поэтому вынужден "светиться". Я надеюсь, что когда он был на массе, он смог заработать на этом какие-то денюжки, чтобы все эти эксперименты имели смысл. Многие ведь после карьеры "сыпятся" еще больше, и не все могут себе позволить заменить печень или почку, причем в буквальном смысле.

Суть всего сказанного в следующем. Мышечная масса может увеличиваться только под влиянием стресс-фактора (или стимула), в роли которого может выступать либо:

1. Стимул, инициируемый физической нагрузкой,
2. Стимул, инициируемый стероидами или андрогенами,
3. Либо первое и второе вместе

Но фокус в том, что изменения, вызываемые физической нагрузкой могут фиксироваться на генетическом уровне. В долгосрочном периоде, например 2-3 года тренировки вызывают необратимые, и в данном случае - положительные изменения, которые никогда не позволяют организму "откатиться" назад. То есть, в результате многолетней тренировки фиксируется определенный, повышенный уровень величины мышечной массы, который никогда не возвращается назад. Спортсмен уже никогда не будет таким, каким он мог бы быть, если бы не тренировался.

Со стероидами ситуация несколько иная. На генетическом уровне, вызываемое стероидами увеличение мышечной массы не может быть зафиксировано - всегда происходит откат к обычному "внутреннему" уровню производства тестостерона (в случае акцентированого приема андрогенов), или естественному уровню метаболизма (соотношению процессов анаболизма и катаболизма). Это в лучшем случае, поскольку возможны варианты.

Другими словами, если рассматривать эффект действия стероидов в долгосрочной перспективе - 5-10 лет (и закрыть глаза на возможные негативные последствия для организма), то можно отметить, что в конце концов, человек, использующий "ускорители" будет в той же форме, в которой он мог быть, тренируясь естественно. В данном случае действует принцип, когда черепаха на длинной дистанции обгоняет зайца. И простой любитель, слева на фото, выглядит более оптимистично, чем бывший профессионал (справа).

Если прием стероидов и имеет смысл, так только в "режиме безоткатного производства", когда окончание курса почти не вызывает потери массы и больших гормональных перепадов в организме. Но при этом, речь может идти об уменьшении дозировки в разы. И вот здесь возникает другой сравнительный фактор. Если прием нестероидных препаратов, например, некоторых пищевых добавок компании Universal способен вызвать эффект, аналогичный приему 3-4 таблеток метана в сутки, то зачем вообще принимать метан? Это просто лишено смысла. И это во-первых, а во-вторых, отказ от стероидов уж точно обеспечит отсутствие сопутствующих побочных действий.

Тут опять же нужно понимать о чем мы говорим. Если речь идет о просто наборе нескольких килограмм мышечной массы просто для себя, то понятное дело, что никакой прием стероидов тут не нужен. Вы говорили о генетических изменениях, которые бывают после 2-3 лет занятий после которых не бывает отката. Я занимаюсь бодибилдингом уже 7 лет! Понятное дело, что были и переывы, и методика, и птание - все было построенно не найлучшим образом. Я только в последние года начал принимать спортивное питание, про стероиды молчу вообще. Тем не менее нагрузки были регулярны. Ну набрал я 40 см руку при росте 170 см.. Так вот по травме позвоночника уже 3 недели не хожу в зал. С каждым днем становлюсь все менше. Рука уже менше 39. Причем питаюсь хорошо. Просто не посищаю зал. Немного не работает Ваша теория по поводу отсутсвия отката у натуралов.
А профессионал вообще лучше не трогать. Они сидят на курсах круглый год.
Прием нормальных доз стероидов поможет поднабрать и удержать (если все делать правильно) без всяких последствий для здоровья.
А до такого уровня как эти парни без стероидов наш организм не способен вырости.

....и вот мы плавно перешли к отсебятие и рекламе чудодобавок, в данном случае, фирмы Universal...

О какой рекламе идет речь? Здесь что, указана ссылка с идентификатором реселлера?
Ребята, прямо сейчас у меня жена лежит в реанимации после автомобильной аварии. Я не в том возрасте и не в том состоянии, чтобы заниматься распальцовкой и втюхиванием всякой херни доверчивым подросткам. Давайте по существу, пожалуйста...

А давайте мы сделаем проще. Если вы не боитесь экспериментов, я предлагаю персонально для вас сделать программу, чтобы было максимально наглядно и понятно о чем идет речь. Отработаете два цикла, первый - 4 недели, второй - 6 недель. А потом отпишите о результатах. И всех делов... Хуже уж точно не будет, а лучше может быть :). По крайней мере, будет с чем сравнить. Я надеюсь, что уж админа в рекламе не будут обвинять...

Сообщение отредактировал Leonid - 10.9.2008, 13:48

как удивительно. а на "отсебятину" даже внимания не обратил :) ну конечно, надо же отвести внимание от сути :)

А вы имеете в этом опыт? У Вас есть образование в этой сфере? И какой Вам прок писать мне программу?

В данном случае вы видите только то, что хотите видеть. Или не видите того, чего не хотите.
Когда-то корабль под названием "Бигль", на котором совершал свое кругосветное путешествие Чарльз Дарвин, подошел к островам архипелага Огненной Земли. Так вот, местные жители не увидели этот корабль, поскольку не могли допустить существование лодки такого размера.

Если бы я указал, что предпочитаю получать белок из творога и курятины, то я был бы обвинен, в рекламе, например "Галактона" и "Нашей Рябы" :)

Какая информация Вам нужна для составления программы?

Отправил в личку скан удостоверения и необходимую информацию