Статьи по основам бодибилдинга, биохимия мышечного сокращения, количество повторений, выбор веса |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСтатьи по основам бодибилдинга |
 |
  |
Статьи по основам бодибилдинга, биохимия мышечного сокращения, количество повторений, выбор веса |
Опции
|
 Admin
|
 10.9.2008, 16:39
Сообщение
#21
|
 Администратор  Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация:  445 
 |
Цитата(Leonid @ 10.9.2008, 16:45)  Отправил в личку скан удостоверения и необходимую информацию Вижу, спасибо. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
 |
 
|
|
Leonid
|
11.9.2008, 21:59
Сообщение
#22
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 127 Регистрация: 7.9.2008 Был 10.1.2022, 12:36 Репутация: 1
|
В продолжение темы. Если есть желающие попробовать что такое персональная тренировочная программа, открыто предложение еще для двух участников форума по бесплатной разработке программы и планированию двух тренировочных циклов.
Требования к кандидатам: 1. Предыдущий опыт тренировки как минимум 6 месяцев (желательно несколько лет), 2. Желательно, чтобы кандидат находился в тренировочной фазе «застоя». За дополнительными деталями обращайтесь в личку. -------------------- "... просто немного подумай - чуть больше, чем обычно, понимаешь?
Я ведь не прошу тебя вредить самому себе. Не переутомляй свой мозг, просто мысли чуть больше" - Артур Джонс |
|
|
|
|
Dimas
|
12.9.2008, 23:06
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 11.9.2008 Был 1.9.2012, 19:18 Репутация: 0
|
пивет, помогите мне скласть хорошою програму, сколько перепробувал ни что не подошло!!! помогите пожалуйста.....
|
|
|
|
|
TerMinator
|
1.3.2009, 5:12
Сообщение
#24
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
Цитата(Admin @ 10.9.2008, 12:53) Тут опять же нужно понимать о чем мы говорим. Если речь идет о просто наборе нескольких килограмм мышечной массы просто для себя, то понятное дело, что никакой прием стероидов тут не нужен. Вы говорили о генетических изменениях, которые бывают после 2-3 лет занятий после которых не бывает отката. Я занимаюсь бодибилдингом уже 7 лет! Понятное дело, что были и переывы, и методика, и птание - все было построенно не найлучшим образом. Я только в последние года начал принимать спортивное питание, про стероиды молчу вообще. Тем не менее нагрузки были регулярны. Ну набрал я 40 см руку при росте 170 см.. Так вот по травме позвоночника уже 3 недели не хожу в зал. С каждым днем становлюсь все менше. Рука уже менше 39. Причем питаюсь хорошо. Просто не посищаю зал. Немного не работает Ваша теория по поводу отсутсвия отката у натуралов. А профессионал вообще лучше не трогать. Они сидят на курсах круглый год. Прием нормальных доз стероидов поможет поднабрать и удержать (если все делать правильно) без всяких последствий для здоровья. А до такого уровня как эти парни без стероидов наш организм не способен вырости. Не-не, Саня, Леонид прав. Я выраждал с нм несогласие как раз насчет того что откаты полные бывают толко после химки. виждно я его недопонял или он написал не то что думад) ХЗ Так вот натуральный спортсмен это тот который набирает массу в условиях обычного питания. Я тебе даже расскажу почему - дело в том что весь тот белок окторый ты употребляешь не идет в мускулатуру - большая часть его проскакивает в кишечник - а оотуда в унитаз. короче - когда ты не занимаешься выработка гормнов сначала снижается - и кол-во белка перерабатываемое падает, катаболическе процессы ускоряются и если ты не доедаешь -0 то по привычке организм шурует белок в кишечник...ну и оттуда похудание, но через месяц -два все устаканивается и висит на этой норме. Я это все на себе лично проверил так что готов спорить с кем угодно) -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Ахилл
|
19.10.2013, 18:39
Сообщение
#25
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 10.10.2013 Был 2.12.2015, 15:49 Репутация: 1
|
Интересно, как закончился эксперимент?..
Хоть обьективно оценить методу за 10 недель трудно, скорее всего...но все же. -------------------- ,,Тому нет проку в большой силе, кто показывает ее по пустякам,,
Торгим-Боец |
|
|
|
|
Ark
|
19.10.2013, 20:13
Сообщение
#26
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Закончился ничем. Втюхать методике так и не удалось.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСтатьи по основам бодибилдинга |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 16:59 |
