Стресс, Как бороться?

Кароче такая вот печальная тема.. Последний месяц просто голова разрывается от всего!! На работе мега проблемы, дома в семье не все спокойно, сессия, вложил немного зелени в небольшое дельце и по ходу все там умерло и что самое главное не лады с любимой причем серьезные, думаю сказать ей досведание.. Ночью сплю по 3 часа в лучшем случае, уже недели две что-то болит в области сердца, оппетита нет вообще... Больше всего беспокоит сердце.. думал сходить к врачу, но я знаю что они скажут: ни в коем случае не подходи к железу...
Как с этим бороться??? :angry:

Не нервничать :)
Попробуй пумпан ,новопассит на крайняк валерьянку . неплохо стресс и нагрузку с сегдца снимают всякие корвалдины- барбовалы ,и от безсонницы хороршо токо надо осторожно и не больше 2-х недель ато к люминалу привыкнеш (фенобарбитал входит в состав корвалдинов- барбовалов) ;)

А ябы посоветовал аспаркам и пироцетам но второй желательно в уколах.
От дипрессий и сердечных дел кароче почитай:
ПИРАЦЕТАМ ( Pyracetamum ).
2-Оксо-1-пирролидинилацетамид.
Синонимы: Ноотропил, Пирамем, Apagan, Breinox, Cerebropan, Ceretran,
Ciclocetam, Cintilan, Dinacel, Dinagen, Encefalux, Eumental, Euvifor,
Fortineural, Gabacet, Gericetam, Merapiran, Neutrofin, Noocebril,
Noocefal, Nootropil, Normarbrain, Norotrop, Norzetam, Piramem, Piratam,
Pirroxil, Pyramem, Stimubral, Stimocartex и др.
Белый или почти белый кристаллический порошок. Легко растворим в воде,
растворим в спирте; рН водных растворов 5,0 - 7,0.
Пирацетам является основным представителем группы ноотропных препа-
ратов. В настоящее время синтезирован целый ряд его непосредственных
аналогов и гомологов (этирацетам, оксирацетам и др.), сходных с ним по
действию, однако пирацетам продолжает оставаться основным препаратом
этой группы.
Пироцетам хорошо всасывается при приеме внутрь. При введении в ор-
ганизм проникает в разные органы и ткани, в том числе в ткани мозга.
Практически не метаболизируется. Выводится почками.
Пирацетам оказывает положительное влияние на обменные процессы и
кровообращение мозга. Стимулирует окислительно-восстановительные процес-
сы, усиливает утилизацию глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишеми-
зированных участках мозга. Препарат увеличивает энергетический потенциал
организма за счет ускорения оборота АТФ, повышения активности аденилат-
циклазы и ингибирования нуклеотид фосфатазы. Улучшение энергетических
процессов под влиянием пирацетама приводит к повышению устойчивости тка
ней мозга при гипоксии и токсических воздействиях. Имеются данные об
усилении под влиянием пирацетана синтеза ядерной РНК в головном мозге.
Препарат весьма мало токсичен (в острых опытах на животных летальная
доза превышает 10 г/кг при введении в вену).
Лечебные свойства пирацетама определяются его способностью улучшать
интегративную деятельность мозга, способствовать консолидации памяти,
улучшать процессы обучения, восстанавливать и стабилизировать нарушенные
функции мозга.
Применяют пироцетам у взрослых и дeтeй при разных зaболeванияx нервной
системы, особенно связанных с сосудистыми нарушениями и патологией обменных
процессов мозга, в том числе у людей пожилого и старческого возраста.
В неврологической практике назначают при атеросклерозе головного
мозга, сосудистом паркинсонизме и при других заболеваниях с явлениями
хронической церебрально-сосудистой недостаточности, проявляющейся в нару-
шениях памяти, внимания, речи, головокружениях и др., а также при измене-
ниях мозгового кровообращения, при коматозных и субкоматозных состояниях
после травм головного мозга и интоксикаций, а также в период восстанови-
тельной терапии после таких состояний. Применяют также пирацетам при
заболеваниях нервной системы, сопровождающихся снижением интеллектуально-
мнестических функций и нарушениями эмоциональной-волевой сферы.
В психиатрической практике пирацетам используют у больных с невроти-
ческими и астеноадинамическими депрессивными состояниями различного ге-
неза с преобладанием в клинической картине признаков адинамии, астени-
ческих и сенесто-ипохондрических нарушений, явлений идеаторной затормо-
жености, а также при вялоапатических дефектных состояниях у больных шизо-
френией, при психоорганических синдромах различной этиологии, сенильных
и атрофических процессах, в комплексной терапии различных психических
заболеваний. Пирацетан можно также применять в качестве вспомогательного
средства при лечении больных с депрессивными состояниями, резистентных
к антидепрессантам, а также при плохой переносимости нейролептиков и
других психотропных средств с целью устранения или предотвращения вызы-
ваемых ими соматовегетативных, неврологических и психических осложнений.
В связи с улучшением функций мозга (интегративных, когнитивных и др.)
пирацетам нашел широкое применение в геронтологической практике. Может
применяться в комплексной терапии старческих деменций (в том числе бо-
лезни Альцгеймера).
Имеются данные о положительном действии пирацетама у больных ише-
мической болезнью сердца в пожилом и старческом возрасте. Отмечены усиле-
ние действия антиангинальных препаратов, снижение потребности в нитрогли-
церине, регрессия признаков сердечной недостаточности.
Препарат применяют также в педиатрической практике при различных
церебростенических, энцефалопатических нарушениях, расстройствах памяти,
интеллектуальной недостаточности и др.
Имеются данные о целесообразности применения пирацетама для уменьшения
явлений гипоксии и ишемии мозга при острых вирусных нейроинфекциях.
Пирацетам используют также для купирования абстинентных, пре- и
делириозных состояний при алкоголизме и наркоманиях, а также в случаях
острого отравления алкоголем, морфином, барбитуратами и др.
Применение перацетама в комплексе средств купирования острых явлений
алкогольной абстиненции снижает выраженность церебральных сосудистых
расстройств, уменьшает головные боли, головокружение, чувство апатии,
сонливость. При хроническом алкоголизме пирацетам назначают для умень-
шения явлений астении,интеллектуально-мнестических и других нарушений
психической деятельности.
По экспериментальным данным пирацитам усиливает действие антидепрес-
сантов и при комбинированном применении может повысить их эффективность.
В связи с антигипоксическим действием рекомендуется применение пираце-
тама в комплексном лечении больных с инфарктом миокарда.
Назначают пирацетам внутрь (до еды), внутримышечно и внутривенно.
При тяжелых церебральных заболеваниях, коматозных состояниях, при ле-
чении отравлений, купировании абстинентных, пре- и делириозных состояний
или остро возникающих осложнений в период психофармакотерапии пирацитан
применяют внутримышечно или внутривенно, начиная с 2 - 4 г и быстро дово-
дя дозу до 4 - 6 г в сутки. Продолжительность лечения и выбор индивиду-
альной дозы в этих случаях зависят от тяжести состояния больных и скорос-
ти обратной динамики клинической картины заболевания. После улучшения
состояния переходят к приему препарата внутрь.
При лечении хронических состояний пирацетам применяют обычно внутрь,
начиная с 1,2 г (по 0,4 г 3 раза в сутки), и доводят дозу до 2,4 г,
иногда до 3,2 г и более в сутки. Терапевтический эффект в зтих случаях
отмечается, как правило, через 2 - 3 нед от начала лечения. В последую-
щем дозу снижают до 1,2 - 1,6 г (0,4 г 3 - 4 раза в сутки).
Дeтяm назначают пирацетам в виде таблеток или сиропа, приготовленного
из гранул.
Таблетки, покрытые оболочкой желтого цвета (по 0,2 г), назначают в
следующих дозах: в возрасте до 5 лет - по 0,2 г 3 раза в день (до 0,8 г
сутки); от 5 да 16 лет - по 0,4 г 3 раза в сутки (максимальная суточная
доза - 1,8 г).
Для приготовления сиропа в банку с гранулами добавляют дистиллирован-
ную или кипяченую воду в таком количестве, чтобы общий объем полученного
сиропа равнялся 100 мл (по метке на банке).
Дeтям в возрасте от 1 года до 5 лет дают пирацетам мерной чашечкой
3 раза в день в виде сиропа по 10 мл (до 40 мл в сутки); от 5 до 16 лет
- по 20 мл сиропа 3 раэа в сутки. Максимальная суточная доза - 90 мл
сиропа.
Курс лечения пироцетамом продолжается от 2 - 3 нед до 2 - 6 мес.
При необходимости его повторяют через 6 - 8 нед.
Лечение пирацетамом может сочетаться с применением психотропных,
сердечно-сосудистых и других лекарственных средств.
При лечении острых поражений головного мозга пироцетам назначают в
комплексе с другими методами дезинтоксикационной и восстановительной те-
рапии, а при лечении психотических состояний - с соответствующими психо-
тропными средствами.
Пирацетам обычно хорошо переносится. У отдельных больных возможны яв-
ления воздуждения: повышенная раздражительность, беспокойство, нарушение
сна; диспепсические расстройства; у больных пожилого возраста иногда от-
мечается обострение коронарной недостаточности. В этих случаях следует
уменьшить дозу или прекратить прием препарата.
При лечении пирацетамом (в гранулах) возможны аллергические реакции,
проявления индивидуальной непереносимости в виде кожных высыпаний и
желудочно-кишечных расстройств. Это связано со значительным количеством
сахара в данной лекарственной форме. Дeтяm, принимающим лекарство, норму
сахара снижают на 20 г. Для дeтeй от 1 года до 5 лет норма сахара не
должна превышать 30 г, а для 4 - 6 - летних - 35 г в сутки.
Помимо этого, рекомендуется исключить из рациона сладости.
Применение перацетама противопоказано при острой почечной недостаточ-
ности, у дeтeй с диабетом и наличием в анамнезе указаний на аллергичес-
кие реакции, связанные с употреблением фруктовых соков, эссенций и т.п.
Препарат не рекомендуется назначать дeтям до 1 года.
Формы выпуска: капсулы, содержащие по 0,4 г пирацетама, в упаковке
по 60 капсул; таблетки по 0,2 г, покрытые оболочкой (желтого цвета), в
упаковке по 60 или 120 штук; 20 % раствор в ампулах по 5 мл (1 г препа-
рата в 1 ампуле) в упаковке по 10 штук.
Хранение: список Б. В сухом, защищенном от света месте.


А вот нагрузки скинь немного у меня такие ситуации были можно дойти до края такчто работай с 60-70% максимум. И думай о каждой проблемме по оддельности и думай как ее решить а не какая она страшная и безвыходная и смотри в будущее с решенной проблеммой это важно!

Спасибо за поддержку.. Одну проблему решил.. растался с малой.. тяжело, но не привык когда бросают через х** :angry:

Прорвемся..!!

Нормально по мужски теперь остальные барышни не догадываются что их ждет :D

Эт точно.. жешь Муравей! :D

ооо даа,Санек-ето плохо и с сном и с сердцем :unsure: -короче постарайся когда на тебя нападают время от времени-апатия(стресс)-забить(подумай-что у тебя все хорошо,проблем-нету,и тд)-мне помагает!-блин-но сон -3часа ето просто-ХЕРОВО!!!!-может смени работу!-когда работа начинает поедать тебя и твою жизнь-она разрушает ето все!!!!!!
вердикт-купи валерьянку,сходи к врачу!!!!!!! :angry: ,больше росслабляйся,больше отдыхай! ;)


вот именно Дружишче-ни что в етом мире не вечное <_< !!!!!!!
держись!!!!!!!! :angry:

Да я вот смотрю что корень проблемы был в личных отношениях!!! Как только порвал с ними, сразу все начало возвращаться на свои места! Еще правда печаль иногда приходит порой, но не привык я перед бабами унижаться и бегать за ними.. люблю взаимопонимание и уважение.. А когда они тебе пи***т, то это вообще перебор... :angry:

:lol:

Если есть стресс или дипрессия можно попить травы(Зверобоя), токо сильно ей не увлекаться) Одну чайную лложку заваривать на пол стакана воды, потом процедить и пить. Желательно за час до сна.