Судорга |
Судорга |
7.5.2022, 13:05
Сообщение
#101
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Принцип, когда ты качаешь, скажем, спину, или ноги, а потом пресс, и его хватает судорогой - у меня отрабатывал всегда без всякого креатина и железно 100%. И это не только с прессом работает, с разными другими мышцами тоже. Если отхерачить как следует спину, а потом голень начать тренировать - хватает сразу.
Выглядит это так, словно ты ипашил как сумасшедший, так что организм офигевал от нагрузки и жилы трещали, а потом ты начинаешь качать не уставшую мышцу, она реагирует сверхтонусом и судорогой. Организм не может дозировать нагрузку, сразу включает на полную. Не знаю точно, с чем это связано, но подозреваю, что ни креатин, ни электролиты тут совершенно не при чем. Скорее нервная система. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
7.5.2022, 14:44
Сообщение
#102
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 5.5.2022 Был 15.5.2022, 17:11 Репутация: 0 |
Похоже на переутомление и как результат - гипертонус.
Креатин сейчас принимаю и отказываться не планирую. Решил пропить курс аспаркама. Посмотрим результаты. Пока изменил количество повторений на скручивания - уменьшил и не работаю в подходах до отказа, реагирую на первые симптомы судорог и не допускаю их. Постепенно буду добавлять количество повторений вплоть но до состояния "почти отказ", чтобы не спровоцировать судорогу вновь. |
|
|
7.5.2022, 18:32
Сообщение
#103
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
аспаркама как оказалось у него очень низкая усвояемость лучше найти иные соли, типа Доппельгерц актив магний -------------------- |
|
|
8.5.2022, 12:18
Сообщение
#104
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Я проблемы с судорогами, всего чего качал вчера, решил проще - стал больше солить пищу)
-------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:56 |