Сушка |
Опции
 |
 |
 |
  |
Сушка |
Опции
|
 small_slow
|
 14.3.2014, 14:30
Сообщение
#501
|
 МС  Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация:  1113 
 |
Цитата(karlito78 @ 14.3.2014, 14:25)  еще мысль - если даже мышцы вынужденны гореть - я могу пожертвовать определенной мышцей? скажем, не качать ноги, они, по идее должны тогда гореть в первую очередь тогда, нет? хіба якщо відрізати на суху вище/нижче природньої норми м"язової маси/жиру відповідно не піднятись/опуститись -------------------- **************************
************************** |
 |
 
|
|
andreyyy
|
14.3.2014, 14:31
Сообщение
#502
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(karlito78 @ 14.3.2014, 14:25) бог с щаслывыми, ты что по поводу моей ситуации думаешь? Предоставляю право ответить более компетентным в вопросах сушки форумчанам ) |
|
|
|
|
0utlaw
|
14.3.2014, 14:37
Сообщение
#503
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(karlito78 @ 14.3.2014, 14:02) вот меня всегда этот вопрос в ступор вгоняет Меня вообще конкретные цифры всегда в ступор вгоняют. Полкило жира для человека, скажем, рост 200, вес 120, жировая прослойка 25% и для человека рост 170, вес 100, жировая прослойка 10% - абсолютно разные вещи. Поэтому я бы на эти цифры вообще внимания не обращал.Мышцы "гореть" будут в любом случае, но нам, простым физкультурника, об этом беспокоиться смысла нет. Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае. Если ты на подиум, то можно об этом задуматься, если ты опасаешься, что набранное кровью и потом мясо куда-то улетучится, то не нужно. Не улетучится, хоть засушись там. Начнешь наборную диету, и обратно все прилипнет, еще больше чем было. И силовые резко вернутся, если вообще куда-то уйдут. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
karlito78
|
14.3.2014, 14:38
Сообщение
#504
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 15:23 Репутация: 395
|
Цитата(small_slow @ 14.3.2014, 14:30) хіба якщо відрізати на суху вище/нижче природньої норми м"язової маси/жиру відповідно не піднятись/опуститись ага, бачив я фото в"язнів концтаборів, або анорексичок пальнутих. опустились таки. прямо скажи - як ти вважаєш - втрачаючи 1 кг в тиждень при натуральному тренінзі я скину 10 кг за 10 тижднів і при цьому: а) м"язи значно посипляться б) не посипляться взагалі в) посипляться, але не сильно, за нетривалий час при роботі на масу відновляться. а на рахунок відрізати - ми ж силові на фоні дієти робимо не тільки для збільшення енерговитрат, але й для подачі сигналу організму, що м"язи йому потрібні (намагаємося зберегти силові). виходячи з цього, не тренуючи ноги - вони неминуче втратять в об"ємах, і відповідно, в вазі. пока писал, Кирил ответил. спасибо. буду спокойно сушиться. Сообщение отредактировал karlito78 - 14.3.2014, 14:41 -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
small_slow
|
14.3.2014, 14:40
Сообщение
#505
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
в
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
OlegRO
|
14.3.2014, 14:57
Сообщение
#506
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Цитата Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае катаболизм белков - миф?-------------------- |
|
|
|
|
Redixin
|
14.3.2014, 22:49
Сообщение
#507
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был Вчера, 16:50 Репутация: 274
|
Цитата(0utlaw @ 14.3.2014, 14:37) Меня вообще конкретные цифры всегда в ступор вгоняют. Полкило жира для человека, скажем, рост 200, вес 120, жировая прослойка 25% и для человека рост 170, вес 100, жировая прослойка 10% - абсолютно разные вещи. Поэтому я бы на эти цифры вообще внимания не обращал. Мышцы "гореть" будут в любом случае, но нам, простым физкультурника, об этом беспокоиться смысла нет. Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае. Если ты на подиум, то можно об этом задуматься, если ты опасаешься, что набранное кровью и потом мясо куда-то улетучится, то не нужно. Не улетучится, хоть засушись там. Начнешь наборную диету, и обратно все прилипнет, еще больше чем было. И силовые резко вернутся, если вообще куда-то уйдут. вот поддержу прям 100% а если еще и на фарме..... если просто на пляж не парьтесь, в удовольствие всё должно быть , и набор ... и сушка... -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
Billi
|
15.3.2014, 6:38
Сообщение
#508
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 754 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был Сегодня, 16:19 Репутация: 103
|
ну так на фарме оно все в удовольствии.и за мясо не страшно)))
|
|
|
|
|
Шеля
|
15.3.2014, 16:56
Сообщение
#509
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 15.3.2014 Был 17.3.2014, 7:43 Репутация: 0
|
18 лет. Вес 85. Занимаюсь 2 года. Начал сушку, купил джек 3д. Первый раз выпил 1 ложку перед тренькой, второй раз 2, но действия не вижу.
|
|
|
|
|
Val
|
15.3.2014, 17:14
Сообщение
#510
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351
|
Цитата(Billi @ 15.3.2014, 6:38) ну так на фарме оно все в удовольствии.и за мясо не страшно))) Прям уж, не страшно ? Цитата(Шеля @ 15.3.2014, 16:56) 18 лет. Вес 85. Занимаюсь 2 года. Начал сушку, купил джек 3д. Первый раз выпил 1 ложку перед тренькой, второй раз 2, но действия не вижу. Так-так... А ну разъясни нам, бестолковым, для чего ты этот самый Джек 3Д купил. Для жиросжигания, что ли ? А чо, вообще можно сушить в 18 лет, тем более, регулярно занимаясь ? Сообщение отредактировал Val - 15.3.2014, 17:15 |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 19:54 |
