Связки, Лечение, восстановление, профилактика

Вопрос немного офтоп.но раз уж разговор зашел.может кто подскажет,существуют ли препараты для профилактики/предотвращения тендинита(воспаления сухожилий)?И обезопасит ли хоть частично включение нандролона в курс?

Тендовагиноз Де Кервина (воспаление сухожилия большого пальца) лечили уколами кортизола в область связки...

То еще удовольствие

Воспаление - результат травмы или инфекции. Как их можно предотвратить или какая тут может быть профилактика? Ну не заниматься спортом, гарантированно не будет травм...

Если тенденит на регулярной основе - значит какие-то упражнения перерастягивают связку, может связки недостаточно эластичны. Искать причину и устранять. То есть исключать эти упражнения. Другой профилактики быть не может.

Тендинит-воспаление не связок а именно сухожилий.
Хотя врядли это изменит ответ)
Я к тому что есть же укрепляющие упражнения на связки.статические например.укреплять их повлияет ли это на ситуацию?

"укреплять" во время воспаления, мягко говоря, не самая лучшая идея.

Не вовремя конечно)

Любая физ нагрузка в разумных пределах будет укреплять и связки в т.ч.

Но если тенденит уже начался то полный покой вплоть до гипсования.

В моем случае был не вариант так как развился из-за хождения с тростью т.е если дать полный покой то не ходить, а ногу разрабатывать нужно было.

Нет. Они от этого укрепления только жестче станут, если где-то идет перерастяжение, то будет еще хуже.

У меня такое было на приседе, когда штангу клал по-лифтерски низко. Из-за этого перерастягивались связки в локтях и со временем воспалялись, начинали жестко болеть. Перестал так приседать, кладу штангу наверх трапеций, все стало зашибись.

Второй раз за год уже выпадаю на месяц из тренировочного цикла с одной и той же проблемой.и не могу понять что не так.и не такое уж большое разнообразие упражнений на бицепс,чтоб что-то кардинально изменить.
Однозначно буду сокращать амплитуду упражнений.Но теперь же буду этот день тренить постоянно переживая что история повториться

Обрати внимание на мой пример: там приседания были виноваты, хотя болели локти. Я сперва грешил на жим, потом на брусья, пока не нашел в чем дело.