Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Становая и сколиоз

Опции V
trtretre
AndrewRus
сообщение 21.3.2015, 12:12
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 21.3.2015
Был 21.3.2015, 16:00



Репутация:   0  
Привет всем. Возник такой вопрос:
Занимался раньше около полугода, дошел конкретно в становой до 90кг, но благополучно забил. Зал был всегда пустой, и подойти с советом было некому. Но я недавно возобновил свои тренировки уже не в пустом зале, и, работая в становой с весом всего 50, заметил, что на меня поглядывают окружающие, а потом и вовсе подошел человек, и сказал, что я делаю неправильно и спина у меня прогнута. Объяснять детали не стал, поблагодарил за совет и призадумался, как же быть. Сколиоз пограничный, 10 градусов, диагностирован военкоматом, особо жить не мешает, но в становой я держу спину максимально прямо, насколько я могу. Стоит ли мне продолжать, или заметить тягу на что-то другое? Ведь меня явно еще за##ут советчики.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 21.3.2015, 12:17
Сообщение #2


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
за полгода до 90 кг? чем-то не тем занимался.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AndrewRus
сообщение 21.3.2015, 13:05
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 21.3.2015
Был 21.3.2015, 16:00



Репутация:   0  
Так я и начал с 60, дрыщом вроде не был никогда. Это сейчас решил не перегружать себя, чтобы на работу был в состоянии ходить. Да и какая разница, вопрос в другом
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 21.3.2015, 13:30
Сообщение #4


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 940
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 16.9.2025, 12:24

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   936  
был у меня тоже сколиоз этот правда не сильно кривой но был заметили его еще когда проходил обследование на соревнования в физ.диспансере тянул тогда около 200х
щас тяну по более сколиозха врачи не могут увидеть точнее прощупать)
так что тяни
нет
так что ибаш и не отмазывайся


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 21.3.2015, 13:47
Сообщение #5


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
В пауэрлифтинге и при сколиозе ставили рекорды.
Ламар Гант (Lamar Gant), рекорд в становой тяге 289 кг (в категории 56) и 310 кг в категории 60,



--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 21.3.2015, 13:58
Сообщение #6


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
То, что говорят, что спина прогнута, вряд ли имеет какое-то отношение к сколиозу.
Речь идет, видимо, о неправильной технике.
Сколиоз - это сосем в другой плоскости искривление.

Освоить технику и делать правильно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AndrewRus
сообщение 21.3.2015, 14:47
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 21.3.2015
Был 21.3.2015, 16:00



Репутация:   0  
Сколиоз это то, что диагностировано 100%, у меня еще и кифоз, степень не назову, с самого детства. Вот это именно в той плоскости)
Но технику я в любом случае стараюсь соблюдать максимально, я говорю, спину держать "прямее" я не могу. А бросать становую будет довольно глупо
Спасибо всем за ответы)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AndrewRus
сообщение 21.3.2015, 14:49
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 21.3.2015
Был 21.3.2015, 16:00



Репутация:   0  
Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 21.3.2015, 14:51
Сообщение #9


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 940
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 16.9.2025, 12:24

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   936  
Цитата(AndrewRus @ 21.3.2015, 14:49) *
Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь?

идешь в зал просишь заснять тягу твою в нормальном ракурсе
заливаешь в ютуб и сюда в тему "видосы форумчан"
а дальше понеслась)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 21.3.2015, 14:54
Сообщение #10


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(AndrewRus @ 21.3.2015, 14:47) *
Сколиоз это то, что диагностировано 100%, у меня еще и кифоз, степень не назову, с самого детства. Вот это именно в той плоскости)
Но технику я в любом случае стараюсь соблюдать максимально, я говорю, спину держать "прямее" я не могу. А бросать становую будет довольно глупо
Спасибо всем за ответы)


Я не говорю, что у тебя нет сколиоза.
Я говорю, что твой сколиоз бы не назвали прогнутой спиной.
Сколиоз - искривление слева-направо. В этом смысле в другой плоскости.
Цитата(AndrewRus @ 21.3.2015, 14:49) *
Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь?

На прямых ногах очень сложно делать в полную амплитуду и в самом низу иметь правильный прогиб в поясничном отделе и не скруглить низ спины. Растяжки мало у кого хватит.
Но если ты считаешь, что делаешь все правильно, не парься. И не нужно было задавать вопрос тогда.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 7.10.2025, 11:24